암. 이것은 아마도 가장 두려운 진단일 것입니다. 그리고 방사선과 화학요법이 외모에 미치는 영향에 대한 상반된 감정을 포함하여 많은 두려움을 불러일으키는 진단입니다. 그러나 올림픽 피겨 스케이팅 금메달리스트인 페기 플레밍(Peggy Fleming)과 같은 생존자들은 육체적인 자아를 포용하고 양육하는 것이 다음과 같은 것으로 판명되었다고 말합니다. Fleming은 YouBeauty와의 인터뷰에서 "진단을 받은 후 언론 인터뷰를 해야 했기 때문에 옷을 입고 화장과 헤어를 평소처럼 해야 했습니다."라고 말했습니다. “거울을 보고 '보통'인 저를 보는 것은 제 사기에 엄청난 도움이 되었습니다. 더 강해졌습니다.” 여기에서 용감한 생존자들이 회복 과정에 가장 큰 영향을 미친 외적인 아름다움에 대한 팁을 공유합니다.열: 암 예방:사실과 신화피부 보습 및 관리 피부가 대부분의 스킨케어 제품을 견딜 수 없다는 사실을 알게 된 후 31세에 유방암과 투병하면서 천연 그대로의 프리스틴 뷰티 라인을 설립한 Blaire Kessler는 건조한 피부가 가장 먼저 경험하게 될 것이라고 말합니다. 피부에 충분한 수분을 공급하고 글리세린과 진정시키는 에센셜 오일과 같은 순한 보습제를 선택하고 입술과 완고하게 건조한 부위에 시어 버터 스틱을 편리하게 보관하십시오. 플레밍은 방사선 조사를 받는 동안 "가렵고 거의 햇볕에 그을린 피부"를 경험했으며 은퇴한 피부과 의사인 남편이 그녀에게 수술 흉터에 하이드로코르티손 크림과 메더마 로션으로 치료하도록 권했습니다. 그리고 두피도 잊지 마세요. 코코넛 오일과 아르간 오일은 수세기 동안 사용되어 온 전체론적 영양 성분일 뿐만 아니라 치료적 아로마테라피 효과도 제공합니다. 이전에 민감성 문제를 겪은 적이 없더라도 스킨케어 제품에서 발견되는 인기 있는 화학 물질의 자극에 주의하십시오. 최고의 전략은? 파라벤, 프탈레이트, 황산염, 염료 및 향료와 같은 필러 성분을 피하십시오. 운 좋게도 오늘날의 '그린 뷰티' 물결은 Pristine Beauty, Dr. Hauschka, Weleda 및 Body Shop과 같은 브랜드에서 다양한 내추럴 옵션을 제공함으로써 그 어느 때보다 쉽게 이를 수행할 수 있게 해줍니다.자세히: 암과 싸우는 내면의 아름다움을 향상시키십시오머리카락 전략을 세우십시오 화학 요법을 받고 있는 경우 Dignicap 또는 Penguin Cold Caps의 콜드 캡 요법이 귀하에게 적합한지 의사에게 문의하세요. 15년 넘게 유럽에서 사용된 이 기술은 마침내 미국에 진출했습니다. 모발 브랜드가 부분적으로 자금을 지원하는 비영리 자원인 The Rapunzel Project를 공동 설립한 암 생존자 Nancy Marshall에 따르면 화학 요법 중 냉각 모자를 착용하면 오한이 독소가 모낭을 관통하는 것을 방지하여 환자의 모발 대부분을 보존할 수 있다고 합니다. 환자가 모발 관리 요법에 대해 배우고 시도할 수 있는 Kenra Professional.자세히: 항암제 탈모를 예방하는 모자 암 치료를 받는 동안 머리를 어떻게 관리하느냐에 따라 머리를 묶는 자물쇠의 수에 극적인 영향을 미칠 수 있습니다. 항상 가닥, 특히 뿌리를 가능한 한 부드럽게 취급하십시오. 미지근한 물을 사용하여 세탁하세요. 빗질할 때 뿌리가 뽑히지 않도록 머리를 잡고 Kenra Classic Daily Provision과 같은 스프레이형 컨디셔닝 디탱글러를 사용하여 잡아당김을 방지하십시오. 꽉 조이는 포니나 브레이드처럼 당기는 스타일은 피하고 과열된 스타일링은 잠시 쉬어가세요. 새틴 베갯잇 위에서 잠을 자면 밤에 당기는 것을 방지할 수 있다고 Marshall은 조언합니다.운동하기 몸이 너무 피곤할 때 운동을 하는 것이 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만 많은 암 생존자들은 건강을 유지하는 것이 최고의 기분과 활력을 주는 미덕이라고 극찬합니다. Kessler는 "운동을 하고 싶지 않을 수도 있지만, 한 시간 동안 일주일에 5~6일 하면 기분이 좋아지고 긍정적이며 잠재적으로 수명이 연장될 것이라고 약속합니다."라고 말합니다. "그것이 우리가 싸우고 있는 것입니다, 그렇지 않습니까?" 물론, 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하십시오. 생존자들은 관절에 스트레스를 주지 않으면서 근육을 단련하고 심장 박동수를 높이는 요가, 경량 근력 운동, 걷기 및 바 방법과 같은 운동을 반복적으로 권장했습니다. Fleming은 "규칙적인 스트레칭은 근육을 스트레칭하지 않으면 근육이 수축하여 덜 움직이게 느껴지기 때문에 중요합니다."라고 말합니다.연구: 암 위험 감소와 관련된 운동영감을 주는 복장 패션은 암 환자가 걱정해야 하는 마지막 일처럼 보일 수 있지만 생존자이자 메이크업 아티스트인 Leslie Moore는 그녀가 입는 옷이 기분을 좋게 하는 데 필수적이라고 말합니다. 그녀는 “특별한 누군가가 나에게 준 장신구를 착용하는 것을 좋아했습니다. “언젠가는 치유를 촉진하는 것이 내 십자가, 내 전사 팔목 또는 내 백옥 펜던트였습니다. 내가 얼마나 사랑받았는지 생각나게 했고 내 안의 특별한 에너지를 어떻게든 회복시켰다.” 무어는 그녀가 외출할 때 자신감을 느낄 수 있도록 손에 꼭꼭 쥐고 있는 세련된 스카프를 쇼핑했습니다(그녀의 '가는 곳'은 레오파드 프린트 스카프였습니다). 모자의 배열로. 스틸레토와 카우보이 부츠는 그녀와 함께 화학 요법을 받기까지 했습니다. "카우보이 부츠는 당신에게 특정한 태도를 줍니다."라고 Moore는 말합니다. "Gringos를 신었을 때 암이 이빨을 완전히 걷어차버릴 것 같은 느낌이 들었습니다."QUIZ: 얼마나 건강하다고 느끼십니까?화장으로 복원 암 치료는 피부의 색을 떨어뜨려 얼굴을 피곤하고 칙칙하게 보이게 할 수 있습니다. 빛을 반사하는 컨실러는 어두운 눈꺼풀과 눈 밑 부분은 물론 스트레스로 인해 하얗게 변할 수 있는 눈 안쪽을 밝혀줄 수 있습니다. 볼의 사과에 블렌딩된 핑크색 크림 블러셔를 선택하면 건강하고 이슬 맺힌 모양을 연출할 수 있습니다. 자연스러운 머리색보다 한 단계 밝은 부드러운 브로우 펜슬이나 파우더도 얼굴의 또렷함을 되찾는 데 필수적입니다. 그리고 립스틱을 착색 립밤으로 바꾸거나 라놀린과 시어 버터가 풍부한 립글로스를 교체하는 것이 가장 좋습니다. 이 립글로스가 입술을 통통하게 유지하고 지속적인 수분 공급과 색상을 유지하는 데 더욱 효과적이라고 Moore는 조언합니다.자세히: 유방암과 싸운 유명인
