사진 이미지 소스 보기 얼굴 토닝 운동을 하면 피부가 젊어질 수 있습니다. 안면 근육 운동은 완고한 이중 턱을 제거할 수 있습니다. 최고의 얼굴 운동은 얼굴 근육을 자극하여 당신을 신선하고 빛나게 만듭니다. 이 시대에 우리 모두는 바쁜 생활 방식을 가지고 있습니다. 때때로 자기 전에 세수를 하는 것도 너무 힘든 일입니다. 여기에서 우리는 얼굴 운동에 대해 이야기하고 있습니다!
얼굴 토닝 운동의 중요성:
잠을 잘 자고 일어났는데도 여전히 피곤한 얼굴이 거울에 비친 당신을 쳐다보는 것을 본 적이 있습니까? 얼굴 근육의 피로는 정체로 인해 발생합니다. 하루 종일 우리 대부분은 스크린 앞에 앉아 똑바로 얼굴을 유지합니다. 안면 근육은 신체의 다른 모든 근육만 운동해야 합니다. 그렇지 않으면 기능을 잊게 됩니다.
간단한 얼굴 토닝 운동:
1.이중턱: 그 끔찍한 이중턱을 없애고 날씬해 보이는 얼굴을 만드는 아주 간단한 얼굴 운동이 있습니다. 등을 곧게 펴고 앉아 앞을 봅니다. 이제 입술을 움직이지 않고 아래턱을 밀어냅니다. 이것을 5회 반복하고 잠시 멈춥니다. 이 얼굴 토닝 운동을 5세트로 5회 실시했습니다.
2.호화로운 키스를 할 수 있는 입술: 얼굴 근육 운동에는 입술이 포함됩니다. 상처를 포착할 수 있는 미소를 원한다면 이 쉬운 운동을 매일 연습하세요. 똑바로 앉아서 입술을 말아서 키스하십시오. 오므린 키스를 뒤로 당기면서 치아에 닿을 때까지 완전히 다시 입으로 당깁니다. 당신은 이것을 다섯 번 계속했습니다.
3.뺨을 위한 얼굴 운동: 볼은 지방이 쌓이는 경향이 있기 때문에 최대한의 운동이 필요한 얼굴 부위입니다. 눈치채셨다면, 체중이 증가하면 먼저 볼이 부풀어 오릅니다. 이 최고의 안면 운동을 위해 등을 곧게 펴고 앉아 볼 근육을 눈 쪽으로 밀어줍니다. 이 자세를 유지하면서 마음속으로 10까지 세고 긴장을 푸십시오. 이것을 매일 5세트로 한다.
4.반짝반짝 빛나는 눈을 위해: 얼굴 운동은 또렷한 눈을 만들고 눈 주위의 피곤한 주름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈의 최고의 안면 운동을 위해 거울을 사용하십시오. 눈썹을 위로 뻗어 천천히 눈을 감습니다. 눈꺼풀을 반 정도 감습니다. 이제 눈을 크게 떠서 눈의 흰자위가 안구 주위에 잘 보이도록 합니다. 이것을 한번에 5회씩 하루에 5세트씩 하십시오.
안면 근육 운동은 바쁜 하루 일정에 쉽게 빠져들 수 있고 조금만 노력하면 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 보름 안에 당신은 그것이 당신의 얼굴에 가져온 빛을 알게 될 것입니다.
