우리 모두는 건강하고 빛나며 젊어 보이는 피부를 위해 노력합니다. 행복한 피부는 건강한 정신과 건강한 신체의 반영입니다. 이를 달성하기 위해 우리 대부분은 수백 가지 제품을 시도하지만 안타깝게도 모든 제품이 예상대로 결과를 보여주지는 않습니다. 대부분 시간이 지나면 사라지는 결과를 보여주기 때문입니다.
일시적인 광채와 즉각적인 브라이트닝 크림, 우리가 당신에게 이야기하고 있습니다. 우리는 지속되는 건강한 피부를 갈망합니다. 우리가 진정 원하는 것은 속부터 건강한 피부를 얻는 것입니다. 어떻게 해야 할까요? 완벽한 피부 건강을 위한 비법은? 여기에서는 젊어 보이는 피부를 얻을 수 있는 모든 간단한 팁과 가정 요법을 모았습니다.
다음 팁은 항상 원하던 결점 없고 젊어 보이는 피부를 얻는 데 확실히 도움이 될 것입니다.
이것은 더 어려 보이는 피부를 위한 모든 뷰티 팁 중 가장 중요합니다. 물은 신체의 약 65%를 차지하며, 물을 빼먹는 것은 멋진 피부에 절대 금물입니다.
오메가 지방산과 항산화제가 함유된 음식을 포함하는 건강한 식사를 하십시오. 맥박과 오렌지, 수박과 같은 신선한 과일의 섭취를 늘리십시오. 반면에 야채는 피부의 광채를 유지하는 데 도움이 됩니다.
클렌징, 토닝 및 보습을 포함하는 스킨 케어 루틴을 따르십시오. 클렌징은 노폐물을 제거하고 토닝은 모공 문제를 해결하며 보습은 피부 결에 매우 중요합니다.
정기적인 각질 제거와 클렌징 습관을 가지세요. 요구르트, 오트밀, 장미수를 사용하여 집에서 할 수 있습니다. 매장에서 가져온 것보다 자연스러운 스킨 케어 루틴을 고수하십시오. 독한 화학 물질로부터 피부를 보호하십시오.
자외선 차단제를 사용하여 태양으로부터 안전하게 지내십시오. 조기 주름과 피부암을 예방하는 데 도움이 됩니다. SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하십시오. 필요할 때마다 자외선 차단제를 다시 바르십시오. 또한 자외선 차단 성분이 함유된 화장품을 사용하십시오. 사진을 찍지 않는 한 SPF는 문제가 되지 않습니다.
충분히 쉬어 라. 몸이 피곤하고 충분한 휴식을 취하지 않으면 피부에 나타납니다. 칙칙하고 칙칙한 피부의 가장 빠른 치료법은 깊은 잠입니다.
피부에 좋은 모이스처라이저를 사용하여 피부 세포 재생을 촉진하십시오. 밤에는 두껍고 크리미한 모이스처라이저가 놀랍습니다. 언더 아이 젤을 사용하여 눈 아래 피부를 부드럽게 관리하십시오.
황산염은 대부분의 시장 기반 클렌저에서 계면 활성제입니다. 세안과 비누는 피부에서 천연 오일을 제거하여 피부를 건조하고 벗겨지며 가렵게 만듭니다. 파라벤, 황산염 및 실리콘이 포함되지 않은 제품을 찾으십시오.
그것은 주름, 색소 침착 및 나쁜 피부로 이어집니다. 이미 환경이 오염되고 피부에 큰 피해를 입히고 있는 상황에서 스스로 피부 문제를 일으키는 것은 원치 않으실 것입니다.
건강한 신체와 피부를 위해 규칙적으로 운동하십시오. 요가, 명상, 심호흡 운동을 통해 신경을 진정시키십시오. 스트레스는 좋은 피부의 가장 큰 적입니다.
메이크업 브러쉬를 정기적으로 청소하고 오래된 스폰지를 버리십시오. 오래된 화장으로 채워진 브러시에는 박테리아가 포함되어 있어 트러블이 발생할 수 있습니다. 베이비 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 브러시를 청소하십시오. 방부제로도 한 방울을 사용할 수 있습니다.
피부과를 방문하여 피부 문제에 대해 상담하는 것이 좋습니다. 처방전 없이 살 수 있는 약은 그 기간 동안만 효과가 있습니다.
베갯잇을 자주 바꾸십시오. 면 베갯잇은 피부에서 모든 수분을 빼앗아 건조하고 벗겨지게 하여 수면 선과 주름을 유발합니다. 실크와 새틴 베갯잇을 사용해보세요.
미니 매니큐어와 페디큐어, 마사지, 스파를 받으며 몸과 피부를 이완시키십시오.
매일 사용하는 재료에서 선택할 수 있는 젊어 보이는 피부를 위해 오랜 시간 검증된 가정 요법이 셀 수 없이 많습니다. 다음은 많은 사람들이 찾는 광채를 위한 10가지 빠른 수정 솔루션입니다.
아미노산, 비타민, 미네랄 및 효소의 존재와 함께 풍부한 항산화 특성으로 인해 꿀은 수세기 동안 피부 영양 및 영양 성분으로 사용될 수 있었습니다. 염증을 완화하고 세포 재생을 촉진하는데, 이 두 가지 모두 젊은 피부에 필수적입니다. 끈적끈적한 이 액체의 습윤 특성은 피부에 꼭 필요한 수분을 포착하고 유지하는 데 도움이 됩니다.
인도 여성과 심황의 관계는 과거로 거슬러 올라갑니다. 방부제, 항균제 및 항염증제입니다. 순환을 개선하고 감염을 퇴치하며 잡티를 제거하고 잔주름과 주름을 억제합니다. 즉, 건강한 피부를 원한다면 사용은 불가피합니다. 요리에 사용하여 피부 속부터 영양을 공급할 수도 있습니다.
귀리는 물과 혼합될 때 다당류의 존재로 인해 젤라틴과 같은 구조를 형성합니다. 이것은 피부를 보호하는 덮개 역할을 하여 피부가 건조하고 벗겨지는 것을 방지합니다. 오트밀의 건강한 지방은 천연 보습제입니다. 이 놀라운 식품은 또한 뜨거운 태양으로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 타고난 클렌징 및 각질 제거 기능이 있어 피부를 젊어 보이게 하는 데 도움이 됩니다.
순한 산성 식품인 요구르트는 피부가 본연의 광택을 잃지 않도록 합니다. 멋진 일광 화상 치료제인 이 유제품은 어두운 반점을 밝게 하는 데도 도움이 됩니다.
순수한 코코넛 오일을 하루에 한 번만 바르면 피부를 부드럽고 유연하며 빛나게 유지하기에 충분합니다. 매일 목욕하기 30분 전에 바르고 부드럽게 마사지하면 눈에 띄는 효과를 볼 수 있습니다. 피부 모공에 더 잘 흡수되도록 약간 따뜻하게 할 수 있습니다. 코코넛 오일에는 딥 클렌징 및 메이크업 제거제 역할을 하는 항균 성분인 라우르산이 함유되어 있습니다. 이 건강한 지방은 항산화제 역할을 하므로 코코넛 오일을 정기적으로 사용하면 노화 과정을 늦추고 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
갓 짜낸 레몬은 몸에서 독소를 배출하고 피부를 흠집과 검은 반점으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 자유 라디칼을 퇴치하고 손상을 예방하며 피부를 젊게 유지합니다.
빨강, 노랑, 초록 피망은 모두 콜라겐을 생성하는 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 피부 탄력 유지와 함께 산화 손상을 방지하여 피부를 젊게 유지합니다. 연구에 따르면 피망 주스를 정기적으로 섭취하면 강력한 노화 방지 효과가 있다고 합니다.
다크 초콜릿은 피부를 젊게 유지하지만 설탕이 없어야 합니다. 항산화 물질이 풍부한 코코아는 천연 노화 방지제 역할을 합니다. 플라보노이드와 항산화제는 피부의 유연성과 탄력을 유지하면서 손상으로부터 피부를 보호합니다. 연구에 따르면 최소 70%의 코코아가 함유된 다크 초콜릿 2~3온스를 섭취하면 이점을 얻을 수 있습니다. 저녁 식사 중 미니 디저트로 드시거나 오후의 지루함을 달래기 위해 과식하세요.
커피는 다이어트 친구는 아니지만 피부에 많은 이점이 있습니다. 이 강력한 항산화제는 타고난 항염증 특성을 가지고 있습니다. 각질 제거제이며 피부 탄력과 탄력 유지에도 도움이 됩니다.
마지막으로 적포도주는 노화 방지 및 항산화 특성으로 잘 알려진 음료입니다. 이 알코올 음료를 가능하게 하는 레스베라트롤의 존재 덕분에 자유 라디칼에 의해 유발되는 손상을 예방할 수 있습니다. 여성은 항염 및 노화 방지 효과를 얻기 위해 하루 최대 2잔의 적포도주를 마실 수 있습니다.
이 간단한 팁은 몇 주 안에 자연스럽게 젊어 보이는 피부를 얻는 방법에 대해 도움이 될 것입니다. 또한, 올바른 방법으로 얼굴을 세안하고, 정기적으로 각질을 제거하고, 충분한 수분을 공급하십시오. 모든 요소가 함께 작용하여 피부를 젊고 빛나게 유지합니다. 자신을 돌보면 피부가 빛나는 것을 볼 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
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