질문 안녕 제레미,
시간을 내어 제 상황에 응답해주셔서 감사합니다. 내 증상을 간결하지만 철저하게 설명하려고 노력할 것입니다... 너무 장황했다면 죄송합니다.
우선, 저는 육상에서 달리기, 서핑 등에 이르기까지 수년간 모든 종류의 스포츠에 손을 댄 33세의 여자 운동선수입니다. 지난 가을 내내 오른쪽 깊숙한 곳에서 아주 가벼운 통증을 느끼기 시작했습니다. 버터플라이 스트레치와 다른 사타구니 스트레치를 하는 동안 엉덩이(가끔)와 사타구니 오른쪽의 유연성이 감소하는 것을 알아차리기 시작했습니다. 이것은 또한 골반 통증과 배뇨 곤란을 초래한 서핑 사건 이후에 시작되었습니다(이러한 증상은 2주 이내에 사라진다고 생각함).
그런 다음 추수 감사절 무렵에 나는 한 주 동안 많은 여행을 (차 뒤에서) 보냈고 컴퓨터에 웅크 렸습니다. 그리고 주말에는 오른쪽 전체가 끔찍하게 "비좁았습니다"(더 나은 표현 부족으로). 내 오른쪽 발목/발에서 목의 오른쪽까지). 그것은 단지 긴장되고 불편한 정도로 "아픈" 것이 아닙니다. 12월까지 운동을 중단하고 점차 증상이 완화되었지만 1월에는 운동이 도움이 될까 하고 3주 동안 뛰고 복근을 하고 수영을 했습니다. 그 달 말까지 내 엉덩이가 끔찍하게 아팠고 강렬한 압박감이 돌아왔습니다.
그래서 2월 초부터 달리기와 운동을 중단하고 마사지 치료사를 만나고 있습니다. 증상은 점차적으로 오른쪽 엉덩이의 작열감/통증/저림, 오른쪽 발 바닥의 "이상한" 느낌(발이 "울퉁불퉁"한 느낌에서 따끔거림, 불편함으로 변형됨), 극심한 압박감으로 점차 감소했습니다. 내 엉덩이의 거의 모든 근육, 상부 요통, 그리고 내 전면 오른쪽을 가로지르는 극도로 팽팽한 외사근.
이 모든 증상은 시간/요일에 따라 다르지만 내가 하는 특정한 행동(앉아, 서기 등)에 따라 어떤 변화도 느끼지 못합니다. 그들은 내가 처음 일어날 때 더 나빠진 것 같으며, 움직일 때 조금 이완됩니다. 물론 추위는 상황을 악화시킵니다. 내 마사지 치료사는 근육(요근 및 사타구니/엉덩이의 기타 근육)을 일시적으로 풀어줄 수 있지만 24시간 이내에 긴장이 다시 나타납니다.
내 치료사는 가능성을 제시했지만 해결책이 나타나지 않았습니다. 한 가지 이론은 내 오른쪽 신장이 아래로 이동했을 수 있으며(자동차 발병 기준) 내 신경에 압력을 가하고 있다는 것입니다. 이것이 가능한가? 척추의 디스크 문제에 대해서도 걱정하고 있습니까?
어쨌든 시간 내주셔서 감사합니다. 문제를 해결하거나 치유를 촉진하기 위해 취해야 할 다음 단계에 대한 정보를 알고 싶습니다.
다시 한 번 감사합니다.
가을.
답변 안녕하세요 가을님
당신이 괜찮기를 희망합니다'.
나는 당신의 증상이 당신에게 큰 걱정거리를 일으키고 있다고 확신합니다. 33세이고 과거에 했던 일을 할 수 없다는 것은 치유 과정의 결과에 결정적인 요소가 될 것입니다. 그러니 조심스럽게 긍정적인 상태로 유지합시다.
우리 몸은 운동 루틴의 변화를 좋아하지 않습니다. 흥미롭게도 운동선수는 앉아있는 고객보다 근육통이 더 많다는 것을 알게 되었습니다.
귀하의 질문으로 이동합니다.
배뇨 곤란(배뇨)이 골반 통증이나 방광염과 관련이 있습니까? (대답할 필요 없음)
오른쪽 신장이 아래쪽으로 이동하는 '가능성'이 문제의 일부일 수 있다고 생각해야 합니다.
이것은 해당 부위의 초음파/엑스레이로 제거할 수 있습니다.(이론을 제거하기 위한 테스트일 뿐입니다).
엑스레이 한 번은 누운 상태에서(아래로 향하게) 촬영하고 다른 한 번은 서 있습니다. 그런 다음 신장의 위치를 비교하여 그 과정에서 신장이 이동했는지 확인할 수 있습니다. 이른바 떠다니는 신장(신장증)이 아무 이유 없이 또는 극심한 관성/부상으로 인해 부착을 상실한 것입니다.
또한 허리가 긴 젊은 여성에게서 가장 흔히 볼 수 있습니다. 증상이 나타나면 매우 불편할 수 있으며 옆구리 통증, 오한, 메스꺼움, 혈압 상승 등이 있습니다. 이렇게 되면 신장이 내려가면서 요도가 꼬이는 현상이 발생하여 말씀하신 대로 배뇨 곤란을 겪을 수 있습니다. 따라서 다른 것으로 건너뛰기 전에 먼저 이 이론을 제거하는 것이 좋습니다. 작은 구멍과 기구를 삽입하여 신장을 다시 부착하여 불편함을 없애는 복강경 수술로 교정할 수 있습니다. 이것은 먼저 비뇨기과 전문의/신장과 의사와 상의해야 합니다. (미국에서는 이들 중 하나라고 할 수 있고 저는 유럽 몰타 출신이므로 용어가 다를 수 있습니다.
마사지 치료사의 도움을 받기 때문에(몇 시간 동안이지만) 근육이 젖산으로 채워지는 것 같습니다. 이는 자세 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 척추 교정을 위해 카이로프랙틱 진료를 받는 것이 좋습니다. 엑스레이를 가지고 가는 것은 디스크의 협착 여부에 따라 취해야 할 조치를 결정하는 데 매우 도움이 될 것이므로 재방문을 위한 비용을 절약하고 척추 엑스레이를 가지고 가십시오. 양쪽 보기에서 경추와 양쪽 보기에서 흉추.
아침에 일어났을 때 뻣뻣한 것은 밤에 축적된 젖산이 낮에 풀리기 때문입니다. 좋은 매트리스가 있습니까? 매우 단단한 '정형외과' 매트리스는 실제로 제 생각에는 안도감보다 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 매트리스는 체중에 맞게 특별히 제작되어야 합니다. 나는 당신이 침대를 향해 무릎 뒤쪽을 집어넣고 매트리스 옆에 앉습니다. 끝까지 앉으세요. 매트리스는 2인치 가라앉아야 합니다. 그렇지 않으면 매트리스가 너무 단단한 것입니다.
상체/등과 다리(오른쪽)의 통증은 서로 독립적입니다. 상체는 척수돌기에서 나오는 신경군과 연관되어 있고, 다리통증은 요추부에서 나오는 신경과 연관되어 있다고 생각해보자.
척추측만증을 앓고 있습니까? (척추 만곡) 또는 전만 (돌출한 부랑자) 또는 후만 (허리 굽은)이 있기 때문에 치료 옵션보다 다른 뿌리를 내려야합니다. 척추 엑스레이(경추, 흉부 및 요추)는 디스크의 협착을 진단/제외하는 데 도움이 될 것입니다.
다음 조사 과정을 안내해 줄 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 마찬가지로 인생에서 심리적으로 힘든 시기를 겪고 있다면 대인 관계, 재정적 문제 또는 기타 문제로 스트레스 해소 마사지를 받아보십시오. 가서 멋진 머리를 하고...자신을 위한 좋은 일을 하고 그것에 대해 행복하세요. 수년간 쌓인 '서랍'을 청소하세요. 육체적으로 기분이 좋았을 때 과거 사진의 기쁨을 찾아보십시오.
당신의 고통에 대해 최소한으로 생각할수록 통증은 더 빨리 사라질 것입니다.
신이 당신을 축복하고 돌보아주세요!
제레미
