혈류

질문
내가 라스 12월을 낳은 후 2006년 6월 30일 정상 분만, 내치핵이 생겼는데 지금까지 너무 아프고 아파요. 어떻게 해야 하나요?

감사

답변
치질을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 케겔은 해당 부위와 질 부위를 강화하는 데 도움이 되므로 케겔 운동을 잊지 마세요. 그것들은 매우 중요합니다. 다이어트도 중요하다. 변비는 치질을 악화시키므로 식단에 섬유질과 과일과 채소를 충분히 섭취해야 합니다. 화장실에 갈 때 힘을 주지 않도록 하세요. 밀면 악화될 수 있습니다. 마지막으로, 활동을 유지하십시오. 매일 운동하고, 계속 움직이고, 소파에 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 그 부위에 장기간의 압력(예를 들어 등을 기대고 앉아 있을 때)은 상황을 악화시킬 것입니다.

그리고 시간은 또한 당신의 친구입니다. 출산 후 완전히 회복되는 데 최대 1년이 걸릴 수 있습니다. 자신을 잘 돌보면 꾸준히 개선되는 모습을 볼 수 있을 것입니다.