발가락 부러짐

질문
지난 목요일에 나는 직장에서 휠체어로 내 발가락을 뛰어 넘었습니다(요양원에서 일합니다). 토요일에 OPD에 갔고 Xray에서 골절이 나타났습니다. 의사는 계속 일해도 안전하다고 말했습니다. 그에게 나는 12시간 교대로 일하지만 그는 내가 발에 신발을 신을 수 없는 곳에서 일하려면 샌들을 신어야 한다고 말했습니다. 내 질문은 내가 돌아가기 전에 부기와 통증이 사라지기 위해 적어도 일주일은 기다려야 한다는 것입니다. 일하다?

답변
네, 발을 자주 일어서거나 베개 위에 발을 한두 개 올려 놓고 매 2시간마다 30분씩 하면 붓기를 줄이고 치유 속도를 높일 수 있습니다.

얼음찜질과 타이레놀 플러스 다음을 제외하고 이러한 유형의 부상에 대해 할 수 있는 일은 없습니다.

식단에 너무 많은 가금류, 칩, 땅콩 제품, 아마 또는 글루텐으로 인한 오메가-6 식물성 기름 독성으로 인해 통증이 더 악화되고 치유가 지연됩니다. http://efaeducation.nih.gov를 참조하여 이것이 건강에 얼마나 나쁜지 확인하십시오.

의사가 괜찮다면 식전 및 취침 전에 오메가-3 식물성 기름 2000mg과 B-100 고효능 B 복합체, Vit C 1000mg, Vit D가 포함된 탄산칼슘, 산화마그네슘 250mg을 각각 하루 4회, 몇 주 안에 치유하십시오.