조직을 만드는 데 고기가 필요합니까?

질문
안녕,
나는 계란, 우유, 치즈, 버터를 제외하고는 대부분 채식주의자입니다. 나는 이것이 건강한 조직에 충분하지 않을 수 있다고 들었습니다. 고기는 필수?
감사 해요,
G

답변
우리가 먹는 대부분의 동물은 고기를 먹지 않습니다. 소, 닭 등. 따라서 식단을 통해 필수 영양소를 얻을 수 있지만 충분한 단백질을 섭취해야 합니다. .... 육식을 하는 사람들이 먹기 편합니다.... 치즈/우유/계란, 일부 야채에는 좋은 단백질이 들어 있습니다.... 하지만 고기를 먹을 필요는 없습니다.