엽산

질문
안녕하세요 Cheri님, 32세 임산부가 섭취할 수 있는 엽산의 양에 관한 질문입니다. 나는 매일 200mcg의 엽산과 의사가 권장하는 400mcg의 엽산 보충제가 포함된 종합 비타민+미네랄 보충제를 섭취합니다. 괜찮습니까 아니면 너무 많이/너무 적게 복용하고 있습니까? 다른 사람들에게 물어보았지만 그들은 모르는 것 같았고 의사는 항상 너무 바빠서 그냥 '들어가서' 물어볼 수 없었습니다. 당신이 도울 수 있기를 바랍니다. 행운을 빕니다, 게일린.

답변
Hello Gailyn- 내 소식통에 따르면 가족 중 선천적 기형의 병력이 없으면 하루에 1-2mg, 즉 1000-2000mcgs를 섭취하십시오. 거의 충분하지 않습니다. 가족 중 척수 결함의 병력이 있는 경우 양쪽 모두 4000mcg를 섭취하십시오. 하루. 도움이 되기를 바랍니다- 체리.