질문 질문:저는 최근에 라인 쿡으로 일하기 시작했고 첫 주에는 정말 몸이 좋지 않았습니다. 나는 내가 생산하는 땀을 줄이기 위해 일하기 위해 자전거 타기를 중단했고, 그것이 진정에 도움이 되었습니다. 그것은 정말로 나빴고 천천히 나아지고 있었고 땀을 많이 흘리기 때문에 자전거를 타는 것이 두렵습니다 (15 마일). 그러나 지금 나는 밀리아 씨앗일 수 있는 내 얼굴에 반점이 생겼습니다. 제 질문은 제 땀과 기름 문제 모두에 도움이 될 수 있는 매일 또는 매주 클렌징 루틴을 추천할 수 있느냐는 것입니다.
매우 감사,
남자
답변:안녕하세요 존,
당신이 설명하는 것은 간단한 기적 솔루션이 없기 때문에 해결하기가 약간 까다롭습니다. 그러나 몇 가지 생각을 한 후 도움이 될 실용적인 단계를 생각해 냈습니다.
시작하기 전에 피부가 땀을 흘리는 것을 막으려 해서는 안 된다는 점을 강조해야 합니다. 이는 신체가 독소와 내부 독성 폐기물을 제거하는 자연스러운 방법이기 때문입니다. 몸에서 땀을 많이 흘리고 있다는 것은 많은 독소를 제거해야 한다는 것을 의미하며, 그로 인해 피부가 벗겨집니다. 따라서 과도한 발한을 즉시 멈추는 단계를 제공하는 대신 신체가 독소를 제거하고 자연스럽게 땀을 덜 흘리고 발진이 멈출 수 있도록 돕는 단계를 제안할 것입니다.
단계의 내부 부분부터 시작하겠습니다. 가능한 한 많은 양의 물을 마시도록 노력해야 합니다. 청량음료가 아니라 물이나 좋은 무가당 녹차만 마셔야 합니다. 이것은 신장을 통해 독소를 씻어내고 피부로 가는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 당분간은 단 음식과 육류, 유제품을 최대한 정리하고 채소와 과일, 견과류에 집중해야 합니다.
나는 또한 다음과 같은 해독 허브 화합물을 치료할 것을 제안합니다.
http://naturepurity.com/products/fhliv.html
자전거 타기가 두렵다면 5-10분 일찍 출근하여 몸과 피부가 식을 시간을 가질 수 있습니다. 작업을 시작하기 전에 (라인 쿡이 얼마나 힘든지 압니다!)
마지막으로 피부에 직접적으로 도움이 된다면 그린클레이 마스크팩을 주 2~3회 5~10분 정도 하고, 가볍고 좋은 천연 보습제를 바르는 것을 추천한다. 여기에서 녹색 점토를 찾을 수 있습니다.
http://naturepurity.com/products/cpa101.html
또한 순한 클렌저로 매일 피부를 청소해야 합니다. 어떤 대가를 치르더라도 피부의 천연 오일(피지)을 벗겨내려고 하면 상황이 훨씬 악화될 수 있으므로 피하십시오. 피부를 청소하는 좋은 방법은 다음과 같습니다. 라벤더 플로럴 워터는 살균 및 세정 작용을 합니다.
http://naturepurity.com/products/cpa743.html
이 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
아름다운 하루 되세요,
잘 돌봐
캐롤라인 모건
http://www.naturepurity.com
http://blog.naturepurity.com
---------- 후속 조치 ----------
질문:저는 현재, 그리고 몇 달 동안 뉴트로지나 오일프리 여드름 워시 레드니스 수딩 크림 클렌저를 사용하고 있다고 덧붙이고 싶었습니다. 라벤더 플로럴 워터를 사용하는 클렌저가 제 일상의 일부가 될까요? 설명서에는 하루에 두 번 사용하라고 되어 있어서 아침에 한 번, 자기 전에 한 번 사용합니다. 그리고 땀을 많이 흘릴 날을 알기에 저는 지난 한 달 동안 Noxzema의 Deep Cleansing Cream과 Moisturizers를 사용해 왔습니다. 나는 라이딩이나 다른 운동을 하기 전 한낮에 그렇게 한다. 이거 2개 써도 되고 저만큼 써도 될까요? 나는 뉴트로지나 스크럽을 중단하고 대신 라벤더 꽃수를 사용하면 살리실산을 사용하지 않을 것이기 때문에 탈출할까봐 걱정되지만 이것이 사실인지는 모릅니다.
다시 한 번 모든 조언에 감사드립니다. 시간과 지혜를 기부해 주셔서 감사합니다!
-남자
답변 안녕 다시 존!
여기 내가 제안하는 것이 있습니다. 약간의 반성 후에:당신이 하고 있는 일을 계속하고 내가 이전 답변에서 제안한 것을 통합하는 것은 어떻습니까? 그런 다음 2-3주 후에 결과에 만족하지 못한다면(개선해야 함), 현재 제품이 충분히 잘 작동하지 않거나 식이요법 측면에서 더 많은 청소가 필요하다는 것을 의미합니다. 가공 식품, 단 음식, 유제품 및 밀 제품.
술을 많이 마시고 피부의 천연 피지를 제거하지 마십시오. 피부가 상황을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다.
어떻게 작동하는지 알려주십시오.
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캐롤라인 모건
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