잃을 수 없다

질문
41/2주 전에 비만 수술을 받았습니다. 나는 28일 동안 30파운드를 잃었고 지난 주 동안 나는 아무것도 잃지 않았습니다. 2파운드 올라갑니다. 2파운드 아래로. 나는 내가 해야 할 모든 일을 하고 있지만 낙담하고 있습니다. 정상인가요?

답변
안녕하세요 데비:

안심하다! 당신은 완전히 정상입니다. 사실, 28일 만에 30파운드를 빼는 것은 평균을 훨씬 웃도는 것입니다... 그러니 1-2주 동안 정체되어 있어도 놀라지 마세요. 대부분의 사람들은 약 3-4주 ... 그리고 약 3개월... 6개월...등. (일반적으로 3가지를 생각하십시오.) 해야 할 모든 일을 계속하십시오. 단백질 섭취, 물 섭취, 걷기 등 ). 걱정하지 마세요... 곧 다시 지기 시작할 것입니다.

2~3주 동안 아무것도 빼지 않았다면 식단, 운동 등을 살펴봐야 할 때다.

이렇게 멋진 첫 달을 축하합니다!
칼라