체중 감량?

질문
나는 최근에 더 잘 먹기 시작했다. 나는 330파운드. 150파운드 유지하는 사람처럼 먹으면 결국 150파운드로 날씬해지겠죠?

답변
안녕하세요 섀넌입니다.

체중의 절반인 사람처럼 먹으면 기력이 없고 질병이 생기며 지방을 이동하기가 훨씬 더 어려워집니다.

다른 사람들이 모양, 활동 수준 등이 같지 않은 경우 하는 것을 하려고 하지 마십시오. 즉, 다른 사람을 보지 않으려고 합니다.

당신에게 있어 단순한 진실은 당신이 신선하고 건강한 식사, 물 및 운동의 균형을 만든다는 것입니다. 하루에 6번의 소량을 섭취하고 매 끼니 양질의 단백질을 섭취하십시오. 신선한 농산물을 구입하고 기성품/편리한 식사를 멀리하십시오.

의지력이나 요리에 추가 도움이 필요하다면 영양 쉐이크를 추천합니다.

지난 30년 동안 우리가 해온 조언이며 장기적인 체중 관리와 건강을 위한 최고의 조언으로 여전히 사실입니다.

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네빌