채소 롤의 장점

질문
좋은 오후에요,
나는 야채 롤이 롤당 200-300칼로리, 심지어 현미, 아보카도, 당근, 오이가 들어 있는 곳을 많이 읽었습니다. 그렇게 작은 롤이 그렇게 많은 칼로리를 가질 수 있다는 것이 믿기지 않습니다. 점심에 먹을 때 보통 8oz를 통째로 먹습니다. 12개의 작은 롤인 패키지. 그것으로 나를 채우기에 충분하기 때문에 나는 그것으로 다른 것이 없습니다. 나는 항상 그것을 먹었을 때 꽤 건강한 점심을 먹고 있다고 생각했지만 한 롤에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 읽은 후 나는 그것을 전혀 먹어야하는지 확신하지 못합니다. 저는 의사가 권장하는 생활 방식 변화의 일환으로 건강식과 운동을 하여 15파운드를 감량했습니다. 나는 아직도 약 50파운드를 더 빼야 하고 야채 롤을 계속 먹고 싶습니다. 그들은 건강합니까? 롤당 정말 많은 칼로리가 있습니까? 감사합니다.

답변
야채 롤(스시를 대신하는 야채)의 주재료는 쌀이며 칼로리가 여기에 있습니다! 80z 밥은 약 300kcal입니다. 당신이 그들을 구입하는 경우 영양 성분이 포장에있을 것입니다. 예를 들어 지방 33g은 약 300kcal이고 탄수화물 또는 단백질 43g은 약 300kcal입니다. 당신의 몸이 그것을 다루는 방법이 핵심입니다. 점심으로 야채롤이 몸에 나쁘다고 하지 않고 3~400kcal도 무리라고 생각하지 않습니다. 자세한 내용은 http://www.sushifaq.com/sushi-caloro.htm을 확인하십시오.