몇 년 동안 여러 체중 감량 프로그램을 시도했지만 큰 성공을 거두지 못한 후, 39세의 Ruth는 이번에는 목표를 달성하기로 결심했습니다.
적당히 섭취하는 것을 강조하는 식이 요법을 제공하는 슬리밍 월드 플랜을 시도한 사람들의 성공 사례를 듣고 Ruth는 그것을 시도했습니다.
그리고 지난 8월부터 그녀는 14번 7파운드에서 11번 7파운드, 여전히 그녀의 식사를 즐길 수 있습니다.
그녀는 다음과 같이 말했습니다:"나는 내 음식을 좋아했고 아이를 낳고 나서 눈에 띄게 살이 쪘습니다.
“그들 일로 바쁘고 다시 일을 하다 보니 제대로 된 식사가 아닌 간편식을 먹고 간식을 먹게 됐다. 운동할 시간이 줄어들고 우선순위가 낮아졌습니다.
"멈추고 생각하게 만드는 내 사진 몇 장을 봤다.
"나는 항상 내가 과체중이라는 것을 알고 있었지만, 특히 특별한 경우에 내가 원하는 옷을 입을 수 있다고 느끼지는 못했지만 일반적으로 나 자신에 대해 괜찮다고 느꼈습니다.
"나는 배구를 하곤 했지만 항상 '몸집이 더 컸습니다. 팀에 '하나'를 얹고 자의식을 느꼈습니다.
"나이가 많은 엄마로서 내가 건강하고 건강하며 자라면서 아이들을 돌볼 수 있는지 확인하고 싶었습니다.
"나는 그들과 함께 에너지를 갖고 활동적이며 즐겁게 지내고 싶었다.
"남편에게도 건강하고 좋은 느낌을 주고 싶었지만 대부분은 남편을 위해 하고 싶었다. 이번에는 나 자신이."
Ruth는 그룹 컨설턴트와 다른 회원들의 지원이 그녀를 계속 순조롭게 하고 동기를 부여했다고 말했습니다.
"첫 주에 5파운드가 빠졌고 한 달에 한 돌 이상. 몇 달 후 나는 정말로 발전하기 시작하는 것처럼 느껴졌고 옷이 헐렁해지기 시작했고 사람들은 내 외모가 달라진 것을 볼 수 있다고 댓글을 남겼습니다."라고 그녀는 말했습니다.
t 계획을 고수하기가 어렵습니다. 다이어트라고 보지는 않았습니다. 나에게 그것은 단지 더 건강한 삶의 방식이었고, 나는 그것을 정말로 즐겼습니다.
"이렇게 잘 먹고 배부르고 포만감을 느낀 적이 없었습니다. 간식을 먹을 수 있게 되었습니다. 모든 것이 매우 잘 관리되기 때문에 원했습니다." 그녀의 자신감을 최고 수준으로 끌어올렸을 뿐만 아니라 전체 라이프스타일을 개선하여 Ruth의 삶을 더 좋게 바꿨습니다.
그녀는 다음과 같이 말했습니다. 두 아이의 무게를 합친 것인데, 특히 두 아이를 모두 들어올리려고 애쓸 때 머리를 감을 수 없습니다.
"내가 실제로 그 무게를 지고 있었다는 것이 믿기지 않습니다. 내 피부 아래 내 사람.
"이제 더 많은 에너지를 얻었고 더 많은 운동을 시작했습니다. 화요일 밤에 치들 길드홀에서 'Zumba with Maura'에 가고 조깅도 시작했습니다. 저는 이제 6월에 Trentham에서 Race for Life를 실행하는 것을 목표로 하고 있습니다.
"체중 감량은 저에게 매우 긍정적인 변화를 가져왔고 목표를 달성한 제 자신이 정말 자랑스럽습니다."
41세의 Ruth의 남편 Darren은 다음과 같이 말했습니다. 그녀가 정말 자랑스럽습니다. 그녀는 놀랍습니다."
아내의 성공에 영감을 받아 Darren은 스스로 세 돌을 잃었습니다.
"우리의 생활 방식은 완전히 바뀌었습니다. 우리는 지금 훨씬 더 활동적입니다. 녹화한 모든 영화가 하드 드라이브를 막고 있어서 볼 시간이 없기 때문에 TV 구독을 취소했습니다."라고 그는 말했습니다.
루스의 가장 친한 친구인 사만다 덴튼(38세) , 그녀는 또한 Slimming World 계획을 사용하여 상당한 성공을 거두었습니다. 그녀는 1년 이내에 3개의 돌을 버리고 6개의 스톤을 만들었습니다.
Ruth는 다음과 같이 말했습니다:"나는 여전히 그룹에 갑니다. 체중 감량을 유지하기 위해 가능한 한 머물고 있습니다.
"Target 회원이 되면 체중 감량과 삶의 변화의 여정에 있는 다른 사람들에게 영감을 주는 데 도움이 됩니다. 저를 좋아할 겁니다. Ruth는 다음과 같이 말했습니다:"나는 여전히 체중 감량을 유지하기 위해 그룹에 가고 할 수 있는 한 머물고 있습니다.
"Target의 회원이 되면서 다른 사람들에게도 영감을 주는 데 도움이 됩니다. 체중 감량과 삶의 변화의 여정에 있습니다.
