다음을 계획 중인 경우 과체중을 줄이고 다이어트 콜라, 탄산음료 등과 같은 모든 '다이어트' 음식과 음료를 섭취할 생각을 했다면 그런 것들을 조심하십시오. 현실을 알기 위해 조사를 하십시오. 여러 회사에서 알려주지 않는 몇 가지 실제 사실이 있습니다.
다이어트 콜라에 대한 진실:일반 콜라에 비해 건강한 선택처럼 보일 수 있지만 몇 가지 단점이 있습니다. 다이어트 콜라에는 설탕이나 탄수화물, 칼로리가 포함되어 있지 않지만 위험한 부작용을 일으킬 수 있는 특정 성분이 포함되어 있습니다.
탈수:다이어트 콜라는 갈증의 욕구를 충족시키는 것과는 거리가 멀다. 그것의 카페인 함량은 우리가 소변을 더 잘 보게 만듭니다. 이로 인해 몸에서 체액이 손실됩니다. 이것은 두통, 현기증, 발작, 심장 박동, 심지어 사망을 유발할 수 있습니다. 다이어트 콜라는 물이나 허브차만큼 수분을 공급하지 않습니다.
카페인:다이어트 콜라 12온스에 47mg의 카페인이 들어 있지만 많은 양을 섭취하면 건강에 해롭습니다. 그런 다음 두통, 떨림, 불안, 현기증을 유발합니다. 비정상적인 심장 박동 및 불면증(수면 장애). 카페인은 처방된 다양한 보충제와 간섭을 일으킬 수 있습니다. 점점 더 많은 다이어트 콜라가 중독으로 이어지며 끊으면 두통을 유발합니다. 사람들은 종종 그것을 항상 섭취해야 하는 '필요'를 느낍니다.
칼슘:칼슘은 건강한 뼈와 치아에 필요합니다. 다이어트 코크는 인산염 수치가 높기 때문에 칼슘 수치를 낮출 수 있습니다. 이것은 골절의 가능성을 약 3배 증가시킵니다.
체중 증가:다이어트 콜라를 규칙적으로 섭취하여 체중을 줄이는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 인공 감미료로 구성된 모든 식품을 섭취하는 사람들은 일반 설탕 관련 식품 및 음료를 섭취하는 사람들에 비해 체중이 증가하고 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병에 걸릴 가능성이 있습니다.
아스파탐:아스파탐이 건강에 좋은지 아닌지에 대한 끝없는 논쟁이 있습니다. 적당량 섭취하면 임산부나 수유부에게도 영향을 미치지 않으나 일정량 이상 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 그러나 페닐케톤뇨증으로 고통받는 사람들은 신체가 아미노산 페닐알라닌을 처리할 수 없기 때문에 아스파탐을 전혀 복용하지 말라는 엄격한 지시를 받았습니다. 이것은 기분 변화, 두통 및 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 위의 증상이 나타나면 섭취하지 마십시오.
이제 체중 감량을 위해 믿을 수 있는 치료법과 그렇지 않은 치료법이 혼동됩니다. 통제할 수 없는 갈망 없이 많은 에너지를 공급하는 건강하고 부작용 없는 삶에 기여하는 체중 감량을 위한 특정 약초 요법이 있습니다.
스테비아 - 건강한 대안:스테비아가 가장 안전합니다. 설탕 및 인공 감미료와 비교하여 수치 의식이 있는 모든 사람과 당뇨병 환자를 위한 대안입니다. 식물에서 자라며 완전히 초본입니다. 매일 필요한 모든 음료 대신 스테비아를 사용하면 건강을 해치지 않으면서 달콤한 섭취에 대한 모든 요구 사항을 성공적으로 충족할 수 있습니다.
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