섭취 칼로리는 출력 칼로리보다 적어야 합니다. 이것은 간단하고 효과적인 체중 감량 공식입니다. 문제는 공식이 많은 사람들에게 통하지 않는다는 것입니다. 그 사실에 대한 한 가지 이유가 있습니다. 이 공식은 체중 감량의 감정적 측면을 고려하지 않습니다.
많은 사람들에게 체중 감량은 큰 어려움입니다. 여기에는 갈망, 감정적 섭식 및 특정 음식에 대한 중독이 포함됩니다. 이러한 구성 요소는 변화를 효과적으로 도입하고 개인의 행복과 만족 수준을 유지하는 것을 엄청나게 어렵게 만듭니다.
당신은 체중 감량 결심으로 어려움을 겪고 있습니까? 당신은 혼자가 아니에요! 몇 가지 요인이 실패의 원인이 될 수 있으며 체중 증가 및 감소의 감정적 측면을 무시하면 문제가 발생할 수 있습니다.
가장 강력한 감정적 요소 몇 가지 감정적 반응은 체중 감량 및 유지 노력을 방해할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.
불안과 긴장 :많은 사람들에게 이러한 감정은 감정적 섭식으로 이어집니다. 긴장을 느낄 때 이러한 사람들은 배출구와 위안의 근원이 필요합니다. 음식은 종종 이 콘센트입니다. 음식은 이러한 개인에게 "기분을 북돋아주고" 부정적인 감정을 억제하면서 계속 기능할 수 있도록 합니다.
운동 공포증 :종종 과소평가되는 감정적 요소. 많은 사람들은 운동이 엄청나게 스트레스가 된다고 생각합니다. 어떤 사람들은 현재의 체중 때문에 체육관에 가는 것을 걱정합니다. 의욕이 없고 스포츠를 즐기지 않으며 이번에도 상황이 크게 다르지 않을 것이라고 믿습니다.
신체 이미지 :당신은 자신을 어떻게 인식합니까? 자신에 대한 자신감과 사랑의 부족은 이상적인 체중에 도달하는 데 방해가 될 수 있습니다. 당신은 변화를 받을 자격이 없거나 건강하고 건강한 몸을 가질 만큼 좋지 않다고 생각할 수 있습니다. 이것이 당신이 자신의 체중 감량 노력을 방해하는 이유입니다.
이것은 성공적인 체중 감량을 방해하는 일반적인 감정적 문제 중 일부일 뿐입니다. 어떤 사람들에게는 더 복잡할 수 있습니다. 음식, 중독 및 의존과의 나쁜 관계는 체중 감량을 불가능하게 만드는 훨씬 더 심각한 심리적 문제입니다.
체중 감량의 정서적 측면을 다루는 방법 감정을 다루는 것은 식단을 바꾸거나 운동을 시작하기 전에 이루어져야 합니다. 동기 부여가 필요하고 올바른 마음 상태가 아니면 그렇게 할 수 없습니다. 체중 감량 최면은 그러한 변화를 달성하기 위한 좋은 선택입니다.
체중 감량을 위한 최면 요법을 통해 왜 자신이 없는지 또는 왜 음식과 파괴적인 관계를 맺었는지 확인하게 될 것입니다. . 그 과정은 스트레스와는 거리가 멀다. 사실, 그것은 부정적인 감정에 혼자 맞서려고 하는 것보다 더 많은 힘과 통제력을 줄 것입니다.
체중 감량 최면은 잠재 의식 수준에서 작동합니다. 따라서 치료사의 도움을 받아 파괴적인 사고 패턴을 훨씬 더 생산적인 "만트라"로 쉽게 대체할 수 있습니다. 체중 감량을 위한 최면 요법을 완료하면 건강에 좋은 음식을 즐기고, 운동에 대한 흥분을 느끼고, 자신의 몸을 받아들이기 시작하는 것이 훨씬 더 쉬워집니다.
체중 감량은 아무리 복잡하더라도 전문가들은 "단순한" 공식을 시도하고 있습니다. 먼저 성공을 가로막는 감정을 이해해야 합니다. 이러한 부정적인 생각을 해결하고 나면 더 건강하고 행복한 삶을 위한 여정을 시작하는 것이 더 쉬워질 것입니다. David Samson은 BBC 라디오 런던의 정규 고문입니다. 그의 작품은 Times, Huffington Post 및 OK! 잡지. Harley Street와 North London 클리닉에서 성공적인 체중 감량 최면 치료를 연습하면서 10년 이상 개발된 부드럽고 동정적인 기술을 사용합니다.
방문:www.davidsamson.co.uk
지금 David Samson에게 전화 020 8201 0618
