모든 사람이 임신 기간 동안 집에 머물 여유가 있는 것은 아닙니다. 임신. 일부 사람들에게 직업 수입은 생계를 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 다른 사람들에게는 오랜 경력을 포기하는 것이 매력적이지 않은 선택일 수 있습니다. 이러한 이유로 수백만 명의 여성이 임신 중에도 계속 일을 하고 있습니다. 가볍게 여겨서는 안되는 결정입니다.
임신 3개월에 접어들면 더 빨리 피곤해집니다. 또한 조정 및 균형의 부족이 증가하는 것과 같은 여러 다른 문제에 직면하게 됩니다. 이러한 점을 염두에 두고 임신 기간 동안 일하면서 경험할 수 있는 몇 가지 추가 장애물을 검토해 볼 가치가 있습니다.
육체적으로 힘든 직업의 영향
많은 직업에서 임신에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 신체에 대한 요구가 있습니다. 예를 들어, 오랫동안 서 있어야 할 수 있습니다. 무거운 물건을 들어야 할 수도 있습니다. 또는 점점 커지는 위와 감소하는 민첩성을 감안할 때 점점 더 어려워지는 방식으로 몸을 움직여야 할 수도 있습니다. 이러한 신체적 요구는 고혈압, 조기 수축, 심지어 조기 분만을 유발할 수 있습니다.
가능하면 동료에게 기한이 가까워짐에 따라 책임을 바꿔달라고 요청하십시오. 앉아서 더 많은 시간을 보내십시오. 사무실에 있는 시간을 줄이십시오. 숨을 고르고 몸을 쉬기 위해 가끔 휴가를 내십시오. 여유가 된다면 출산 휴가를 일주일 일찍 시작하십시오. 당신은 당신의 몸이 출산을 준비할 수 있는 기회를 제공함으로써 당신 자신과 아기에게 좋은 세상을 만들 것입니다.
사무실에서 입덧에 대처하기
일부 임산부는 입덧의 특징인 메스꺼움과 구토를 어떻게든 피할 수 있지만 대부분은 이를 경험할 것입니다. 그것을 위해 계획하십시오. 책상 서랍에 수건 몇 개를 보관하십시오. 칫솔과 구강청결제가 있는지 확인하십시오.
또한 입덧은 사람마다 조금씩 다르다는 사실을 명심하십시오. 메스꺼움이 특히 심각하고 지속되는 경우 관리자에게 임신했음을 알리십시오. 그렇게 하면 상사가 적시에 일을 마칠 수 있도록 보장하면서 상황에 맞는 계획을 세울 수 있습니다.
신체 성장에 따른 전문성 유지
많은 임산부는 직장 동료 및 관리자에게 자신의 상태에 대해 공개적으로 이야기합니다. 그러나 그렇게 하는 것은 그들이 당신의 임신과 그것이 당신의 직무 수행에 미치는 영향을 어떻게 인식하느냐에 따라 나쁜 생각이 될 수 있습니다. 그들이 지지적이지 않다면, 공개적이고 자주 그것에 대해 이야기하면 그들이 당신의 전문성을 얕잡아 볼 수 있습니다.
당신의 마음은 임신 중에 방황할 것입니다. 이것은 정상입니다. 또한 임신 3기에 접어들면서 피로의 참상을 느낄 것입니다. 이것도 정상입니다. 동료와 어려움을 공유하기보다 자주 휴식을 취하여 개인적으로 쉴 수 있도록 하십시오.
편안하게 일하기
기한이 다가옴에 따라 업무를 효과적으로 수행하려면 편안함을 유지하는 것이 중요합니다. 첫째, 사무실에 어울리는 고품질 출산복에 투자한다. 그들은 당신의 전문적인 이미지를 유지하는 데 도움이 되는 동시에 성장하는 신체를 수용할 것입니다.
둘째, 굽이 없는 편안한 신발에 투자하십시오. 발이 부을 수 있습니다. 그들이 그렇게 할 여지가 있는지 확인하십시오. 발이 수축되는 느낌이 들면 기분과 업무 성과가 나빠질 것입니다.
셋째, 하루 종일 몸에 수분을 공급하고 영양을 공급하십시오. 근처에 일정한 수원을 두고 필요한 만큼 화장실에서 휴식을 취하십시오.
위의 제안 사항을 구현하면 임신 3학기를 훨씬 더 수월하게 보낼 수 있습니다. 신체의 소리에 귀를 기울이고 건강을 유지하고 휴식을 취하며 다가오는 예정일을 준비하기 위해 필요한 모든 변화를 만드십시오.AppleSeedBoutique.com
