임신 시 체중을 빠르게 줄이는 방법에 대한 실화

슈퍼모델과 유명 스타의 체중 감량 방법에 경탄하셨습니다. 아기가 있고 노출이 심한 드레스나 수영복을 입고 돌아와서 멋지고 거의 온화해 보입니다. 임신 중 살이 쪘다는 걸 알기에 임신 중 살이 빨리 빠지는 법을 알 것 같다.

그들이하다. 글쎄, 일종의. 셀럽들이 반팔 티셔츠를 입고 클럽을 치고 있는데 임신이 끝난 지금 왜 살이 찔까 고민하고 있다면 답이 있다.

개인 트레이너가 있습니다. 그들은 개인 요리사가 있습니다. 그들만의 영양 전문가가 있습니다. 그들은 몸매를 가꾸기 위해 놀라운 유인(일터로 돌아가 수백만 달러를 버는 것)을 가지고 있습니다. 아, 그리고 그들 중 몇몇은 건전한 접근 방식을 따르지 않을 수 있습니다.

당신은 아마도 당신을 도울 전문가의 전체 직원이 없을 것이고 당신은 확실히 당신의 건강을 위험에 빠뜨리고 싶지 않을 것입니다. 그렇다면 어떻게 하면 임신 체중을 빨리 줄일 수 있을까요?

현실은 살을 빼기 위해 할 수 있는 일은 두 가지뿐입니다. 어떻게 차려 입는지에 관계없이 체중 감량은 항상 2 가지 변수로 귀결됩니다. 소비하는 칼로리의 양과 활동을 통해 태우는 칼로리의 양입니다. 출산 후 체중을 줄이고 싶다면 칼로리를 줄이거나 활동을 늘리거나 둘 다 해야 합니다.

좋든 싫든 어느 부서에서든 할 수 있는 일에는 약간의 제한이 있습니다. 칼로리를 너무 많이 줄일 수 없습니다. 급식 다이어트는 신진대사를 늦추고 결국 대부분의 상황에서 역효과를 낼 뿐만 아니라 영양 욕구가 특히 높은 시점에 건강을 위협합니다. 당신은 에너지를 원하고 탱크에 양질의 연료를 넣어야 합니다.

칼로리 절단 측면에서 가장 좋은 방법은 고칼로리 식품을 저칼로리, 더 적합한 선택으로 대체하는 것입니다. 체중 감량이 걱정된다면 의심할 여지 없이 좋은 영양의 기본 원칙을 연구한 것입니다. 이제 칼로리를 위험할 정도로 낮은 수준으로 줄이지 않고 해당 정보를 사용할 때입니다.

당신은 또한 당신이 다시 활동할 수 있는 것에서 적어도 일종의 제한을 받습니다. 아시다시피 시간표는 이제 보육 관련 활동으로 가득 차 있습니다. 체육관이나 트랙에서 매일 몇 시간씩 운동을 한다는 개념은 아마도 우스꽝스러울 것입니다. 그럼에도 불구하고 생활에 운동과 활동을 추가하는 것이 중요합니다. 임신 후 효과적인 임신 후 뱃살에 대해 자세히 알아보려면 임신 후 띠를 방문하십시오.