배란기는 임신과 임신의 절정기입니다. 배란은 뇌하수체에서 난소로 신호가 보내질 때 발생합니다. 그런 다음 난소는 난자를 방출합니다. 이 난자는 나팔관을 통해 아래로 이동합니다. 이 여행 동안 정자는 난자에 도달하여 수정될 수 있습니다. 대부분의 부부가 가지고 있는 문제는 배란, 즉 이 출산율의 정점이 언제 발생하는지 결정하는 것입니다.
배란일은 달력을 사용하여 간단하게 결정할 수 있습니다. 생리가 처음 발생한 날을 기록하여 얼마나 지속되는지 계산하십시오. 주기가 규칙적이고 일관되게 28일이면 배란은 생리 시작 후 2주 후에 발생한다고 가정할 수 있습니다. 생리가 28일 이상 지속되는 경우 생리 주기가 가장 짧은 날짜에서 18을 뺍니다. 이것은 다음 생리가 시작된 후 배란이 일어나는 일수입니다. 이 시스템은 계산기와 약간의 덧셈과 뺄셈만 있으면 되는 쉬운 시스템입니다. 그러나 다른 요인이 기간의 규칙성에 영향을 미치는 경우 정확도가 떨어집니다. 또한 기간이 불규칙한 경우 이 방법은 거의 사용되지 않습니다.
또 다른 방법은 기초 체온을 추적하는 것입니다. 이것은 휴식시 신체의 온도입니다. 구강 온도계를 사용하여 온도를 결정할 수 있습니다. 배란 중에는 1도 미만의 약간의 증가가 있어야 합니다. 최적의 번식력은 이러한 온도 상승이 일어나기 2~3일 전에 발생합니다. 며칠 연속으로 체온이 상승하면 배란이 일어났을 가능성이 큽니다.
매일 아침 온도를 측정하여 그래프로 기록해야 합니다. 이를 통해 추세를 쉽게 표시하고 미래의 배란을 예측할 수 있습니다. 필요한 유일한 장비는 온도계입니다. 단점은 온도 변화의 미묘함입니다. 또한 온도가 변하면 이미 임신하기에는 너무 늦습니다. 종종 사람들은 매일 아침 정확한 시간에 체온을 재는 것이 번거롭다는 것을 알 수 없습니다.
배란 예측기 키트는 종종 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 그들은 호르몬 유출을 측정하여 작동합니다. 호르몬 수치의 피크는 배란 직전에 발생합니다. 따라서 이러한 검사는 실제로 배란이 일어나기 전에 배란이 언제 일어날지 예측할 수 있습니다. 단점은 이러한 키트가 매우 비쌀 수 있다는 것입니다.
생식력과 임신 가능성을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 규칙적인 성교, 특히 배란이 의심되는 경우 확률이 크게 높아집니다. 건강 전문가와 함께 임신 전 계획을 세울 수도 있습니다. 의사는 임신 가능성을 더욱 높일 수 있는 생활 습관을 지적할 수 있습니다. 두 파트너 모두 건강하게 먹고, 육체적으로 활동적이며, 건강한 양의 체중을 유지해야 합니다. 카페인을 피하고 스트레스를 줄이는 것도 도움이 될 것입니다.
반대로 흡연, 알코올 및 승인되지 않은 약물 섭취는 임신 가능성에 해를 끼칠 수 있습니다. 담배는 정자가 이동하여 난자에 도달하는 것을 어렵게 만들고 유산 위험을 증가시킬 수 있습니다. 약물은 또한 임신을 더 어렵게 만들 수 있으며, 일부는 임신을 위한 노력이 궁극적으로 성공할 경우 발달 중인 아기에게 해로울 수 있습니다.
남성과 여성 모두 불임 문제가 발생할 가능성이 동일합니다. 30대 중반까지는 도움을 받기 전에 1년 동안 노력하십시오. 물론 출산 문제가 의심되는 경우는 제외합니다. 이 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 배란을 계산하고 가임력이 최고조에 도달하는 시점을 결정함으로써 대부분의 건강한 부부는 추가 도움이 필요하지 않습니다. 가임력 계산 방법 및 즉시 임신하는 방법에 대한 자세한 정보를 찾고 계십니까? 빨리 임신하는 방법에 대해 알아야 할 모든 정보를 제공하는 가이드에서 즉시 정보를 얻으십시오.
