減量停止

質問
こんにちは！

私はたくさんの運動とたくさんのタンパク質で自分で120ポンドを失ったと言うことから始めます。約3年前に転職したとき、体重が減りませんでした。今、私は高ストレスのポジションにあり、体重を取り戻しました。

通常、私はアクティブな仕事に加えて、1日2時間以上運動します。私は1日1300〜1600カロリーを維持しようとしています。炭水化物が非常に少なく、タンパク質と果物/野菜がたくさんあります（120を失ったときと同じように）。体重を減らす代わりに...私は約40ポンド増えました。もう体重が減らないようです。私は本当に食べ過ぎません。通常、私は満腹になる前に食べるのをやめます、そして私が言ったように私はアクティブな人です...

私はラップバンドを手に入れることを考えましたが、私の問題は本当に食べ過ぎではないので、これが私にとってどのように有益であるかわかりません。それで、私は私が取ることができるか、または取るべきであるある種のビタミンまたは代謝ブースターがあるかどうか疑問に思いましたか？これは本当にイライラします..私は360ポンド以上の重さで、240まで降りることをとても誇りに思いました...今私は300近くに戻っています...私はもうこれに対処することができません！それは文字通り私の人生を消費しました！

回答
こんにちはジャクリン、

肥満は多くの原因がある慢性疾患です。いくつかは遺伝的、いくつかは環境的、いくつかはホルモン性などです。

あなたが自分でうまく体重を減らすことができたのは素晴らしいことですが、あなたが経験したように体重を取り戻すことは実際にはかなり正常な結果です-医学的観点からは、体重を取り戻さないよりもはるかに一般的です。喫煙と肥満の比較は好きではありませんが、ここで機能します。喫煙者で禁煙した場合でも、間接喫煙に満ちた環境で毎日生活しなければならない場合は、同じように喫煙する可能性があります。喫煙関連疾患。ほとんどの場合、肥満についても同じことが言えます。

少なくともマルチビタミンを摂取することは常に有用です。肥満の栄養面を研究すると、ほとんどの人が複数のビタミンとミネラルの不足または不足を抱えていることがわかります。ですから、良質で高品質の毎日のビタミンはあなたの食事に加えるのに素晴らしいものです。肥満の治療のための天然物として安全かつ効果的であることが示されているものは何もありません。私がお勧めするのは、オプションを整理するのを手伝ってくれる肥満の専門家に会うことです。 ASBP（American Society of Bariatric Physicians）またはEndocrine Society（AACE）から見つけることができます。あなたがしたことと手術の間の範囲にあるものから選択する多くのオプションがあります。 FDAはいくつかの新薬を承認しました。たとえば、あなたが自分で体重を減らすことに成功したので、それはあなたにとって良い選択かもしれません。

これがお役に立てば幸いです。

健康では、

ジャック博士