フルクトースを含むホエイプロテインスウィーテン

質問
こんにちは、
人生の時間の要求のために、私はいつも空腹を感じないことを期待して、ホエイプロテインを試してみることにしました。
53、優れた健康、それを証明するためのすべてのテスト、生涯の良いトレーニングと栄養習慣。
地元の食料品店の「健康セクション」で「BIOCHEM、Ultimate LO CarbWheyPowder」を手に入れました。急いで、果糖で甘くされていることに気づきませんでした。 HFCSについては何も述べていません。
成分=ウルトラフィルター/マイクロフィルター（UF / MF）ホエイプロテインアイソレート、フルクトース、天然クレームブリュレフレーバー、キサンタンガム。
果物などを除いて、ペストのような砂糖は避けます。果糖の総ゴミは避けるべきですか？それともHFCSは本当の悪者ですか？
このようなものを提供するごとに4gの炭水化物があり、砂糖も同じです。
この弱虫の国がすべてを甘くしなければならない理由は私を超えています。まあ、実際にはありません！医者と$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$！

回答
こんにちはジョージ！

栄養に関する質問ありがとうございます。フルクトースはブドウ糖よりも甘いため、今日多くの食品にフルクトースが使用されている理由の1つです。ただし、フルクトースはグルコースほど効率的にエネルギーに変換されません。代謝が遅いということは、ブドウ糖よりもゆっくりと血糖値を上げることを意味します。このため、通常の砂糖よりも少し良い選択です。お役に立てれば。
素晴らしい質問です！

-ジョージ