ダイエットサプリメント

質問
こんにちは、あなたは自然に薄くてスリムと呼ばれる栄養補助食品について聞いたことがありますか？エフェドリンが入っていると思います。私には最大の敗者競争をしている友人のグループがいます、そして彼らの何人かはより健康的な食事と一緒に目覚めるとともにこのサプリメントを服用しています。サプリメントを服用している人は、それを使用していない人の少なくとも2倍の損失を被っています（3倍の損失を出している人もいます）。試してみたいのですが、エフェドリンが少し気になります。一食当たり10mgあります。私は毎日かなり健康的で運動をしますが、10ポンドと数インチ続くことを失うことはできないようです。細身についてできることは何でも教えてください。ありがとうジャッキー

回答
ジャッキー、

私はサプリメントについて具体的なことは何も知りませんが、ダイエットサプリメントはお勧めしません。健康的な食事、運動、高品質のマルチビタミンが必要です。あなたはエフェドリンに嫌気がさしているのは正しいことです。

それはあなたの友人で働いているかもしれませんが、それは短期的な修正です。長期的には機能しません。健康的な生活は持続可能な唯一のアプローチです。 「最大の敗者」タイプの大会は行わないことをお勧めします。それは生涯にわたる健康のための間違った考え方です。

高繊維ベースの炭水化物、健康的な脂肪（モノおよびポリ不飽和​​）およびリーンプロテインソースに焦点を当てます。一日に数回少量を食べ、定期的に運動を続けてください。

今から5年後、すべての友達が体重を取り戻し、さらに体重が増えると、見栄えが良くなります。

聞きたかったことではないかもしれませんが、これがお役に立てば幸いです。

サイモン