恒久的な体重を減らす

質問
私は19歳の女性で、身長5 "1"、体重44kgです。安全に、そして健康的に体重を減らしたいです。私は背が低く、小さなフレームになっているので、体重が44kgのようには見えません。私は自分の姿に不安を感じています。痩せたい、痩せたいけど、負けすぎたくない…食欲不振になりたくない！私は適切なダイエットシステムを持っている必要があります、そして私はあなたが私を助けてくれることを望んでいました。

回答
スティビ、
食品グループを削減したり、食品摂取量を削減したりする食事は、短命で不健康になります。野菜/穀物/油性魚/卵/鶏肉/果物、そして十分な水分をバランスよく摂取することで、あなたの体は常に最高の状態を保つようになります。この演習に追加すると、必要なものがすべて揃っています。
人々はこれらすべてを行うにはあまりにも多くを見つける傾向があります-準備と測定、そしてどの食品が最高であるかを正確に知らないこと。
だから私はいつも以下のような栄養シェイクを提案しています。
彼らはあなたが高品質のバランスの取れた食事をしたことを確信してあなたの一日を過ごすことを可能にします-あなたはただ水を飲んで運動をするだけです...そしてあなたはそれを持っています！

ではごきげんよう