筋肉の緊張

質問
私はマッサージ療法を研究していて、筋肉の緊張を引き起こす原因と、それが痛みを引き起こし、骨格の可動性を制限する理由について、より明確な説明が必要でした。助けてくれてありがとう。私はあなたのこのサイトを発見したばかりで、それは本当にとても役に立ちます。
ベティ

回答
ベティ、質問ありがとうございます。

あなたの質問に対する最も簡単で直接的な答えは次のとおりです。

すべての人の50％以上が、筋肉の緊張による痛みを伴う結果に頻繁に、あるいは定期的に苦しんでいます。喉、首、肩の筋肉の緊張、ふくらはぎ、足のけいれんは、私たちの健康を妨げる最も一般的な健康上の問題の1つです。

局所的な筋肉の緊張は、体の緊張状態の増加を示します。症状が長引くと、慢性的な痛みや骨格筋の動きが制限されることさえあります。

筋肉の緊張は、ストレスや緊張に関連して発生することがよくあります。職場（コンピューターなど）や長時間のドライブ中の緊張した体の姿勢も、局所的な筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。さらに、不適切に訓練された背中と首の筋肉または不快なマットレスは、筋骨格系の痛みにつながる可能性があります。

慢性腰痛の2つの主な原因は、筋緊張亢進（関節の圧迫と神経の衝突の可能性をもたらす）と筋緊張亢進筋における乳酸の蓄積（侵害受容器の炎症を引き起こす）です。不適切または不十分な動き、外傷、および/または姿勢の習慣は、慢性的な筋肉の高張性および痛みにつながります（そしてその結果として生じます）。

筋肉性腰痛の従来の理解は、それが外傷、姿勢の悪さ、遺伝的（誤った）寄付、老年期、または「潜行性の原因」に起因するというものです。痛みは、緊張、捻挫、または椎間関節の損傷または刺激に起因することがよくあります。

それがあなたの質問に答えることを願っています。

マイケル、LMT