周りをキャッチします

質問
こんにちはドクター
私の親友は、牛のように強い、元ジョックの大きな強い男です。彼は煙を出さず、アルコールを飲み過ぎ、健康的な食事をします。
しかし、彼は周りに起こっていることは何でも得ているようです。彼は平均して年間約15病欠です。彼は現在、ノロウイルスと戦うために仕事を休んでいます。彼はクルーズに参加していません-どうやって彼が私の地域で発生しなかったのか分かりません。
私は反対です。 98ポンドの弱体化。しかし、私は決して病気ではなく、過去2年間で1日の仕事を逃したことがあります。
これはどうですか？それは私がより健康で長生きすることを意味しますか？なぜ彼の免疫システムは私のものと比べて弱いのですか？私たちは両方とも採用されているので、私たちの親戚についてはわかりません。
あなたの考えをありがとう！

回答
つぼみ、

それはすべて、宿主の免疫系の内部の働きに依存しています。一部の人々は、非常に健康な免疫システムと言えば、遺伝的に才能があります。他の人はしません。適切な食事、サプリメント（ハーブ）、適切な運動（やりすぎない場合）を行うことで、人の免疫力をある程度高めることができます。水分補給と同様に、休息と睡眠は非常に重要です。ストレスも一役買っています...感情的ストレスと身体的ストレスの両方が免疫系に悪影響を与える可能性があります。私が「ジョック」で見る最大のことは、それらが過剰に訓練する傾向があり、その結果、免疫系（BおよびT細胞メディエーター）を含む体にストレスの負荷があり、酸化負荷（フリーラジカル）が増加することです。弱った免疫システム。アダプトゲンハーブはおそらく最も役に立ちます。その主題に関する私の本を読んでください。イワベンケイとアマチャヅルのお茶（またはピル）が理想的です。

F / U with "Wonder Herbs：Guide to three Adaptogens"（2006）JP Saleeby