これが真実であるという証拠はありますか？

質問
こんにちはパメラ

160ページのAnthonyRobbins Book "Unlimited Power"で、彼は、私たちのシステムを浄化し、血液を完全に酸素化し、リンパ系を活性化するために呼吸する最も効果的な方法は次の比率であると述べています。

1カウントを吸い込み、4カウントを保持し、2カウントを吐き出します。 4秒間吸入すると、16秒間保持し、8秒間息を吐きます。

または、上記の比率で、少なくとも1日3回、停止して深呼吸を10回行います。比率は「1カウント吸入、4カウント保持、2カウント吐き出し」です。

これらの比率が、通常1日を通して深呼吸をするよりも、男性の健康に良いという科学的証拠はありますか？

気を付けて

回答
親愛なるスターリング、

この行動の前提は、体をよりよく酸素化することです。酸素化された血液は、組織により良いエネルギーを提供することができます。比率は瞑想をよりよく示しています。心と体が休んでいるとき、体は自分自身をよりよく癒すことができます。さらに詳しい情報が必要な場合は、統合医療に関するWeb検索を行うことをお勧めします。