質問 こんにちは。私は20年以上ホルモン補充療法を受けていました。私は過去2年間に2つの子宮頸部の塗抹標本を持っていました、そして私が服用しなければならなかった余分な錠剤を通して、体重が重くなり、処方された薬が役に立たなかった水分貯留がありました。私の医者は私がHRTと余分な錠剤を外すように提案しました、ちょうどそのように、投薬量の減速はありません。それはうまくいきました..私の生理は止まりましたが、体重はまだそこにありました。水分保持と首の関節炎のため、私は運動することがほとんど不可能でした。私はアトキンスをすることができるかどうか私の医者に尋ねました、彼女はそう言いました、しかし6ヶ月だけ。さて、私は4つの石を失いました、そして私は20年前と同じように得ることができます。犬と一緒にジョギングすることもできます（私は57歳です）。
気分はとても良くなりましたが、髪の毛がどんどん薄くなっています。これはおそらくHRTから外れたことが原因だと言われていますが、それとアトキンスの組み合わせかもしれないと思います。私はまだ低炭水化物ダイエットをしていますが、アトキンスほど厳しくはありません。毎日、亜麻仁と大豆のグラナリーパンをスライスし、朝食にグレープフルーツの半分、サラダ、濃い緑色の野菜をたくさん食べています。赤身の肉（主に七面鳥、鶏肉）、毎日いくつかの魚、オレンジ、またはリンゴ、そして一握りまたは2つのブルーベリー。
私は2000iuのエファモールイブニングプリムローズオイルを服用するように言われましたが、2000iuと500mcgのビオチンがどれくらいあるかわかりませんが、投与量ラベルにはmgしか表示されていません。 2000iuと500mcgはいくらですか？
あなたは助けてくれますか、多分脱毛の理由を提案してください、そして私はそれをどのように止めることができますか？
お時間をいただきありがとうございます。
回答 こんにちはリン！
よかったね！あなたはHRTを（少し劇的に）降りましたが、少なくともあなたはそれをやめています。
残念ながら、あなたはそれからすぐに外れたので、それは間違いなくあなたの体にストレスを引き起こしました。心配はいりません。これを正しくするためにできることはたくさんあります。
これまでのところ、あなたはあなたの食事療法と運動で素晴らしい仕事をしました。素晴らしい！
今、私はあなたが自然なサプリメントルートを試しているのを見ます、それはもう少し混乱するかもしれません。 Garden ofLifeグリーンパウダーなどの食品ベースのサプリメントを常に使用することをお勧めします。始めるのに良い場所です。新鮮なリンゴジュースに大さじ1杯を1日3回使用します。
他のサプリメントに関しては、それは私にはわかりにくいでしょう。私は通常、女性と1対1で働き、女性が自分の体に特に必要なものを決定します。
あなたが興味を持っていて、あなたがそれらを必要としていると感じたら、私はあなたに電話相談を提供することができます。
それ以外の場合、最善の行動は非常に単純なプロトコルから始めることです。
1）低用量のプロゲステロンクリームを使用する
2）脱毛には昆布錠などの天然ヨウ素サプリメントを使用してください。 （私はあなたの甲状腺レベルをチェックすることをお勧めします。あなたが興味を持っているなら、私は非常に簡単な無料のホームテストを提供します）
3）毎日緑色の粉末と新鮮な野菜ジュースを飲んで、ホルモン産生腺により多くの天然ミネラルを摂取させます。
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