お茶の種類とその健康上の利点

お茶は水に次ぐ世界で最も人気のある飲み物であり、健康上の利点が染み込んでいます。すべてのお茶はCamelliasinensisと呼ばれる植物から作られています。世界には何千種類ものお茶があります。お茶の種類ごとに、味の違い、健康上の利点の違い、カフェインのレベルの違いなど、独自の特徴があります。

最も人気のあるお茶の種類とその利点については、さらに詳しくお読みください。

白茶

これは最も希少な種類のお茶であり、すべてのお茶の中で最も純粋で最も加工が少ないお茶でもあります。葉は完全に開く前に摘み取られて収穫され、つぼみにはまだ白い毛が覆われています。カフェインが非常に少なく、軽くて甘い風味があり、他のどのタイプのお茶よりも多くの抗酸化物質が含まれています。白茶には健康的な抗酸化物質も含まれており、肌や肌の色に最適です。それは他のお茶と同じ潜在的な心血管および癌と戦う利点を提供します。そして、いくつかの研究は、それが糖尿病を持つ人々に利益をもたらすかもしれないことを示唆しています。

緑茶

緑茶は最も人気のある種類のお茶で、酸化を引き起こす酵素を破壊するために摘み取った後に単に加熱される酸化されていない葉から作られています。次に、それらを丸めて風味を解放します。カップあたり約25ミリグラムのカフェインが含まれています。緑茶には健康的な抗酸化物質が含まれています。それらはコレステロール値を維持するのを助け、健康的な血糖値を維持するためにあなたの食事療法の一部として使用することができます。

紅茶

紅茶は、世界のお茶の消費量の約75％を占める最も一般的な品種であり、他のどの種類のお茶よりも強いです。紅茶は完全に発酵しているので、コーヒー1杯にカフェインの約20％が含まれています。紅茶は世界で最も売れ行きの良いお茶です。紅茶は、すでに正常範囲内にあるコレステロール値を維持するのに役立つだけでなく、心血管機能と健康な循環器系を維持するのに役立ちます。研究によると、毎日3杯以上の紅茶を飲む人は脳卒中のリスクを21％減らすことができます。

ハーブティー

ハーブティーには葉が含まれていませんカメリア植物ファミリーからのものであるため、ティザンと呼ばれることもあります。 Tisaneは、乾燥または新鮮な花、根、種子、または葉のいずれかの植物の任意の部分で作られ、その上に沸騰したお湯が注がれます。ハーブの注入は、純粋なハーブ、花、果物で構成されています。彼らはおいしいホットまたはアイスにすることができます。研究によると、毎日3杯のハーブティーを飲むと血圧が下がり、睡眠が促進される可能性があります。

摂取量が健康に悪いことが心配な場合は、もう一度考えてみてください。定期的に飲むと、多くのメリットがあります。フィジークティーは、最も人気があり、最も強く推奨されるオーガニックデトックスを提供します。このブレンドは、用途が広く、信頼性が高く、使いやすいことが証明されています。当社の製品の詳細については、当社のWebサイトを参照してください。