減量についての予期しない事実

多くの人は体重を減らしたいと思っています-彼らはダイエットやトレーニングで疲れ果てて、彼らが助けるかもしれないことを望んでオンラインで薬を注文します。しかし、必要なのは、減量の本当の選択肢を理解できるように、体がどのように機能するかを理解することだけである場合もあります。

肥満は遺伝的である可能性があります

特定の遺伝子（「fatso」）のコピーが2つある人は、持っていない人よりも肥満になる可能性が60％高く、糖尿病になる可能性が40％高くなります。この遺伝子のコピーが1つしかない人は、体重も増える傾向があります。統計によると、人口の約16％がこの遺伝子の2つのコピーを持っており、私たちの約半分（1つのコピー）が持っています。さらに、研究者は、「fatso」遺伝子よりも人の体重への影響は小さいものの、約100の脂肪遺伝子があると考えています。

ストレスは体重増加を促進します

ストレスの多い状況は、炭水化物が豊富な食品（スナック、ケーキなど）への渇望を助長します。それは、私たちがストレスにさらされているとき、私たちの体が多くのエネルギーを使用するために起こります。したがって、ストレスの多い状況が解消されたら、エネルギー貯蔵を補充する必要があります。ストレスホルモンは脂肪の蓄積も促進します。このメカニズムは、ストレスが野生動物との戦いや飢餓を意味する先史時代に開発されました-余分なエネルギーは生存のために重要でした。今日、私たちは座ってストレスを感じ、余分なカロリーが太りすぎの形で蓄積されます。

もっと眠ってもっと失う

研究者は、睡眠不足がホルモンのバランスを崩し、グレリン（空腹感の原因）と呼ばれるホルモンの増加とレプチン（満腹感の原因）の減少を引き起こすことを発見しました）。このようなホルモンの不均衡は、空腹でないときでも食べ過ぎや食べ過ぎにつながります。肥満の専門家によると、7時間または8時間の睡眠は、多くの人にとって最も簡単で安価な肥満治療になる可能性があります。

有酸素運動に取って代わるのはセックスではありません

身体活動は息切れを促進し、心拍数を上げる可能性があるため、性行為は大量のカロリーを消費する可能性があると考えるのが妥当です（ほとんどの人は、数値は100〜300 kcalの間で変化すると考えています）。しかし、真実は、セックス中のエネルギー消費のレベルは、適度なペースのウォーキング中に達成されるレベルと同様です-私たちのほとんどは、性交中に約21 kcalを消費します。この知識を使用して、減量戦略を変更し、より速い方法。減量は通常、オンラインで薬を注文しなくても自然な健康状態の改善につながります。