妊娠の最終段階である第3トリメスターは、28週から40週までをカバーします。これまでに、妊娠に対する不安は解消されたと思いますが、出産自体に不安を感じ始めている可能性があります。
では、妊娠後期にどのような身体的および感情的な変化が予想されますか？
成長する腹：ますます大きくなる腹の隆起は、おそらく通常の服に隠すには大きくなりすぎているため、ワードローブには、いくつかの重要な出産アイテムが含まれる場合があります（ただし、クローバーを終了することでいくつかの巧妙な変更を加えることができます）。
赤ちゃんは、生まれる準備ができて実際の赤ちゃんの体重をかけています。拡大する。いくつかのストレッチマークが現れることがあり（すべての女性がそれらを取得するわけではありませんが）、良いクリームやオイルで定期的に保湿することで、その重症度を最小限に抑えることができます。
妊娠中のホルモンが骨の間の関節を弛緩させ、妊娠中に体の形を変えることができるため、これらの痛みや痛みは悪化する可能性があります。
良い、支えとなる、かかとの低い靴を着用し、可能な場合は足を上げて休憩し、背中の小さな部分を支えるクッションで座ります。温熱パッドが役立ちます。
より大きな乳房：あなたの乳房は現在、授乳の準備をしており、おそらくより大きくなるでしょう。彼らは少し初乳を漏らすかもしれません。良いサポートブラを着用し続けます。
偽の収縮：ブラクストンヒックスと呼ばれ、これらは通常穏やかで不安定であり、実際の収縮のように強度と頻度が増加しません。
腫れ：子宮の成長により静脈に圧力がかかり、これらの領域に血液が送られるため、手、足、脚に腫れが生じる女性もいます。一部の女性にとって、これはチクチクする感覚やしびれを伴います。
頻繁なおしっこ：成長する子宮が膀胱を圧迫するため、通常よりもはるかに頻繁におしっこをしたくなります。
静脈：妊娠後期に、壊れた、クモ状の、または静脈瘤が発生する可能性があります。これらは、妊娠中の女性の体内の血流の増加と過度の体重増加が原因の1つです。一部の女性は、便秘によって悪化する直腸の静脈（痔核または痔核）が腫れるので、腸を規則正しく保つためにたくさんの食べ物を食べるようにしてください。
不安：少し不安になるのは完全に自然なことです何が先にあるかについて。時々、これらの恐れは悪い夢に現れます。黙って苦しんではいけません。経験を共有することで気分が良くなる可能性のある友人や家族と話してください。医師や助産師と実際の懸念について話し合ってください。DebraAspinallは、経験豊富なジャーナリストであり、英国で最も重要な妊娠と赤ちゃんのWebサイトの1つであるEmma's DiaryWebサイトの編集者および主要なライターです。デブラは、妊娠後期、妊娠中期、妊娠症状などの妊娠関連のトピックについて書いています。また、女性の健康と美容の問題について書いたり、ロンドンとホームカウンティの光沢のある雑誌に旅行記事を寄稿しています。
