ヒント！ 妊娠中の社交行事を断るのを悪く感じないでください。あなたの家族や友人は、あなたが他に世話をすることがあるという事実を理解するでしょう。
妊娠中は、跳ね返る喜びの束が家族の生活にどのように変化をもたらすかに多くの注意が向けられます。 9か月前は、多くの素晴らしいことや変化をもたらすことができます。この記事は、あなたが抱くかもしれない質問と妊娠中に経験する変化をよりよく理解するのに役立ちます。
ヒント！ 日焼け止めは妊娠中に重要です。妊娠中は日焼けベッドを使用しないでください。
マタニティウェアや下着が必要な場合は、必ず先に進んで必要なものを入手してください。彼らはあなたを快適にし、妊娠中に家を出るのに必要な服を持っていることは非常に便利です。マタニティウェアの購入について恥ずかしい思いをすることはありません。あなたは何があなたにとって快適でお世辞かを知っています。
ヒント！ 妊娠中はフルサービスのガソリンスタンドを使用するか、車の中で待っている間、パートナーまたは他の乗客にタンクを満タンにするよう依頼してください。ガスの煙はあなたやあなたの赤ちゃんには良くありません。
医師の予約に忠実に従ってください。これにより、メジャーまたはマイナーを問わず、ポップアップする問題を常に把握できます。それぞれの予定は次の予定と同じくらい重要であり、医師にあなたの健康と赤ちゃんの健康と発達を注意深く監視する機会を与えてください。ですから、あなたとあなたの子供たちの両方が良い状態にあることを確実にするためにあなたの約束を守ってください。
ヒント！ 医師は出生前のビタミンを処方または推奨します。これらは毎日服用する必要があります。
健康な妊娠とより簡単な出産と回復には、運動と活動が重要です。妊娠中の運動の利点はたくさんあります。流産する可能性は低くなります。あなたの労働はよりスムーズでより速いかもしれません。また、定期的な運動を続ける習慣があるため、妊娠前の体重にすばやく戻ることができます。
ヒント！ あなたはドゥーラを雇いたいかもしれません。ドゥーラとは、出産コーチになるように訓練された人のことです。
妊娠している場合は、たんぱく質をたくさん食べることが重要です。これは赤ちゃんを健康に育てるために不可欠であり、あなたにとっても良いことです。卵、種、さまざまな種類の豆腐はすべて健康的でタンパク質が豊富であると考えられています。
ヒント！ 妊娠中は、パートナーや配偶者を忘れないでください。あなたのパートナーもおそらく興奮していて緊張しています。したがって、妊娠中に経験を共有し、安心させることが重要です。
冒頭で述べたように、赤ちゃんを世界に迎える前に、妊娠は変化と疑問に満ちています。この記事の情報は、妊娠プロセスについての情報をよりよく知るのに役立つはずです。
