新しい母親または父親として、あなたの優先事項の1つは、生まれたばかりの赤ちゃんのために良い睡眠習慣を身につけることです。赤ちゃんが自分で寝る方法を学ぶことは重要です。両親と一緒に寝ることから一人で寝ることへの移行は、困難で時間がかかる場合があります。もちろん、両親にとって一晩の休息の必要性は、生まれたばかりの赤ちゃんが自分で眠る方法を学ぶのを助けるのに十分な動機付けでなければなりません。赤ちゃんに良い睡眠習慣を植え付けるには、さまざまな赤ちゃんの睡眠のヒントと解決策を調査して調査する必要があります。できるだけ多くの方法を試して、どの方法があなたとあなたの新生児に役立つかを確認してください。親の本能も信頼することを恐れないでください。
ほとんどの赤ちゃんの睡眠方法は、子供の昼寝と睡眠のルーチンと関連付けを決定するという概念に集中しています。あなたの子供が就寝時間を睡眠と関連付けるのが早ければ早いほど、彼はまったく問題なく眠りにつくことができ、夜のほとんどを眠ることができる可能性が高くなります。昼と夜の連想を形成する際に一般的に無視される期間は、「移行」期間であり、目覚めてから眠りにつくまでの時間です。以下は、試すべきいくつかの移行手法のリストです。
1.「FatheringDown」は、赤ちゃんの睡眠習慣を促進するために親が使用する必要のある良い方法です。赤ちゃんをベッドに置く前に、父親は赤ちゃんを抱っこして、新生児の頭が父親の首にかかるようにする必要があります。その後、父親は子供が眠りにつくまで新生児に優しく話しかける必要があります。赤ちゃんは通常、男性のより深いスピーチによってより落ち着き、落ち着きを取り戻し、しばらくそれを聞くとよりスムーズに眠りにつくことができます。
2.「WearingDown」メソッドと呼ばれることもあるテクニックの実行を試みることもできます。赤ちゃんが一日中非常に元気で、夜になると眠れないほど興奮した場合、これは非常に効果的なテクニックです。あなたがしなければならないのは、就寝時刻の約30分から1時間前に、赤ちゃんをスリングまたはキャリアに「着用」することだけです。通常の家事をこなすだけで、時間の経過とともに赤ちゃんは徐々に眠りに落ちます。赤ちゃんが親の隣にいて、就寝前にゆっくりと揺れるという考えとプロセスは、新生児が起きている状態から眠っている状態への移行を容易にするのに役立ちます。
3.最後に、他のすべてのオプションを使い果たしても何も機能しない場合は、めったに使用されないが効果的な「ドライブダウン」方法の採用を試みることができます。残念ながら、ほとんどの親は最後の手段としてこの手順について知らされています。このテクニックでは、赤ちゃんを車に乗せて、眠りにつくまで運転します。この方法は不便ですが、通常は常に機能します。一晩中眠る必要がある場合は、最も信頼できる信頼できる方法です。
どうやら、赤ちゃんを一晩中眠らせるために、毎晩車を運転したり、スリングで彼を運んだりする必要はありません。最初のアイデアは、これらのより要求の厳しい方法から始めて、ゆっくりとそれらを緩和することです。赤ちゃんはまだ非常に若くて小さいうちに、大きな発達を遂げていることを忘れないでください。彼らはこれまで一人で眠ったことがなく、彼らが新しい睡眠ルーチンに順応するのにしばらく時間がかかるかもしれません。新生児は、起きている状態から眠っている状態に移行する方法を知らないだけであり、両親の側で多くの忍耐が必要になる場合があります。ただし、これらの効果的なテクニックを利用することで、赤ちゃんの睡眠パターンと習慣をゆっくりと調整し、あなたとあなたの子供たちの両方がぐっすりと眠ることができるようになります。
マービン・ペリーは「新生児の睡眠ソリューション-ヒントと知恵」の著者であり、赤ちゃんの健康的な睡眠習慣の開発に関する有益なサイトを維持しています。マーヴィンの赤ちゃんの睡眠を助けるサイトを表示するには、http：//www.helping-baby-sleep-pattern.com
にアクセスしてください。
