肌の色が濃いですか？あなたはあなたが顔色を得るのを助ける方法を探していますか？肌の色を改善したい場合は、必ずしも高価な美白トリートメントを行う必要はありません。市場には美白化粧品が溢れていますが、多くの人がこれらを買う余裕はないと感じています。さらに、これらの美白クリームには、長期間使用した後に肌に負担をかける可能性のあるステロイドが含まれている場合があります。これらの影響を避けるために、あなたはあなたの肌の色調を明るくする自然な方法に行くことができます。
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幸いなことに、顔色を整えるのに役立つ食べ物は無数にあります。レモンウォーター、ポテト、ダークチョコレート、オレンジ、黄色と赤の果物、アボカド、ビートルート、パパイヤなどは、肌の色を改善するために食事に取り入れることができる非常に簡単に入手できる食品の一部です。これらの食品を使用して顔色を整える方法を教えてくれるこれらの食品のいくつかをリストアップしました。
キッチンからの驚くべき美容製品
あなたはチョコレート好きですか？もしそうなら、あなたは毎日ダークチョコレートのいくつかの立方体を食べなければなりません。ダークチョコレートにはフラボノイドとココアポリフェノールが含まれています。これらは肌の色を整えるのに役立つ優れた抗酸化物質です。
今日の市場には、健康で輝く肌を約束する化粧品がたくさんありますが、価格が高いため、誰もがそれらを買う余裕はありません。高価な化粧品をまき散らす代わりに、顔色を改善するための優れた食事療法であるレモンウォーターを試すことができます。水と混ぜたレモン汁を飲み込んだり、レモン汁を肌に塗ったりすることもできます。レモンにはビタミンCが含まれており、肌に塗ると酸味が自然に肌を白くします。
じゃがいもは、肌の色を整えるのに役立つ最も簡単に手に入る食品の1つです。美白製品を探す時間があまりない場合は、キッチンに行ってジャガイモを飲んでください。じゃがいもスライスを切り、顔にやさしくマッサージします。じゃがいもは肌の傷や赤い跡を取り除くのに役立ち、肌を白くするのにも役立ちます。
カボチャ、ニンジン、マンゴーなどの黄色と赤の野菜や果物は、肌の色を整えるのに役立つ優れた食品です。これらは、抗酸化を助け、したがってあなたの肌の抵抗力を明るくするカロチンと植物化学物質を含んでいます。これにより、顔色を整えることができます。
オレンジはビタミンCが豊富で、これは肌にダメージを与えないようにするのに役立ちます。オレンジはコラーゲンの生成を改善するのにも役立ち、新しい細胞の成長に役立ちます。
パパイヤは、顔色を整えるのに役立つ最も人気のある食品の1つです。パパイヤには抗酸化物質が豊富に含まれており、「パパイン」として知られるユニークな酵素も含まれています。パパインはあなたの肌の死んだ細胞を破壊する能力があり、それはまたすべての肌の不純物を取り除くのを助けます。パパイヤミルクを1杯飲むか、顔に塗って、顔色を自然に改善します。
アボカドにはビタミンEが豊富に含まれており、肌の輝きを高めるのに役立ちます。研究によると、アボカドを毎日食べると、肌の水分を保持し、傷のない状態を保ち、全体的な肌の色を改善するのに役立ちます。アボカドに含まれるビタミンEは、太陽の有害な紫外線から肌を保護するのにも役立ちます。
ビートルートは、顔色を整えるのに役立つ最も素晴らしい食品の1つです。ビートルートはあなたの体から毒素を洗い流し、血液を浄化します。鉄、繊維、カリウム、マグネシウム、ビタミン（A、B、C）とリンが含まれており、肌の肌を自然に改善するのに役立ちます。
