睡眠は回復と再生のプロセスです。私たちの体のすべての筋肉が休むのは夜の唯一の時間です。適切なスキンケアプロセスに参加することで、お肌に大きな恩恵をもたらします。目覚めたときに完全に清潔で活力のある肌が必要な場合は、寝る前に通常のスキンケアレジメンを受講する必要があります。ぐっすり眠るだけでは、健康な肌には十分ではありません。ベッドに着く前に肌に気を配る方法をいくつかご紹介します。
クレンジング- 肌を良くしたいのなら、一日の仕事の後にメイクを落とすことがとても重要です。すべての化粧品には化学物質が含まれており、それを使って寝ることはまったく健康的な習慣ではありません。オイルフリーの優れたクレンザーを手に入れ、顔と首を適切にクレンジングしてください。これは、就寝前に定期的に従うべき基本的なスキンケア方法の1つです。
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ウォッシュ- 石鹸を含まない洗顔料で顔を洗い流し、毎日のスキンケア体制の一部にします。洗顔を1〜2分間お肌にやさしくマッサージします。長時間放置しないでください。そうしないと、皮膚からすべての水分を失うことになります。これにより、すべての肌の毛穴が開き、顔の肌が内側からクレンジングされます。
水和物- 顔にきちんと水分を補給する必要があります。クリームと水を数滴手に取ります。それらをよく混ぜて、それであなたの顔をマッサージしてください。このクリームマッサージは、顔の皮膚細胞すべてに潤いを与え、一晩中水分を補給し続けます。
水を飲む- あなたが健康的な飲食をしなければ、外部のスキンケア治療だけはあなたに何の役にも立たないでしょう。ほとんどの場合、あなたは乾燥肌を持っているか、不適切な排便のためににきびを起こします。ですから、就寝前に毎日少なくともコップ1〜2杯の水を飲んでください。これにより、すべての有害な毒素が体内から洗い流され、体内から健康に保たれます。肌を良くしたい場合は、夜寝る前に水を飲んでください。
ベッドを確認してください- 多くの場合、枕やベッドカバーの汚れや細菌が原因で皮膚の発疹や感染症を発症します。したがって、数日後に枕またはベッドカバーを交換することが非常に重要です。従来のものの代わりに、シルクまたはサテンの枕とベッドカバーに切り替えます。生地が柔らかくて優しいからです。だから、それはあなたの肌に余分なストレスをかけることはありません。
それらすべてを定期的にフォローし、毎朝目を覚まして、健康で美しい肌に「おはよう」と言ってください。
