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人々は10代でますます美しさを意識するようになります。彼らは見た目を良くするためにかなりの時間、お金、そしてエネルギーを費やしています。 10代の頃、さまざまな化粧品が顔や肌で実験されました。 10代は、健康的なスキンケアルーチンを開始するのに適切な時期です。 10代の適切なスキンケアルーチンは、健康に暮らし、ニキビ跡、日焼けによる損傷、細い線、変色などの将来の皮膚の問題を防ぐための最初のステップです。
皮膚は体の最大の器官です。体を保護して覆い、防水性、防菌性、そして
怪我をすると自己修復します。あなたの肌、髪、爪はあなたの健康状態を反映しています。皮膚は修復可能ですが、交換できないため、適切にケアする必要があります。十代の若者の大多数は過度に活動的で脂性の肌を持っていますが、多くは最適な、正常な、ブレイクアウトのない肌を持っていると分類されています。 10代の肌はこれら2つのカテゴリーに分けられます。お肌をきちんとケアするには、お肌がどのカテゴリーに属しているかを知っておく必要があります。完全なスキンケアルーチンに毎日数分余分に費やすことにより、10代の若者は自信を持ってこれらの不安定な年を穏やかに和らげることができます。肌の外観と状態は、遺伝学、ホルモン、ライフスタイル、スキンケアルーチンにも影響されます。
スキンケアでは、食事が重要な役割を果たします。あなたの体が適切に機能するためには、バランスの取れた食事をとらなければなりません。健康な肌のためには、低脂肪食をお勧めします。果物や野菜を多く含む食事は、肌をしなやかにし、栄養を与えるのに役立つ抗酸化物質が含まれているため、最適です。水分をたっぷりと飲むことは、健康な肌にとって非常に重要です。水は食物の消化と吸収を助けるので最も重要です。水はまた、栄養素を皮膚に運び、細胞から老廃物を運び去り、体温を調節する役割も果たします。
お肌を十分に健康にするのに役立つもう1つの重要な要素は運動です。定期的な運動は、皮膚への血流を増やすのに役立ちます。皮膚の表面への血流の増加は、健康的な輝きの外観を与えるだけでなく、皮膚組織の洗浄と修復にも役立ちます。
スキンケアの最初のステップは、皮膚を完全に洗浄することです。この目的のためにクレンザーを使用することができます。クレンザーは毛穴をきれいにし、肌を滑らかにするように設計されています。ニキビができやすい肌の場合は、油の生成を制御するためのサリチル酸、にきびを治療するための過酸化ベンゾイル、または死んだ皮膚細胞を取り除くためのグリコール酸を含む洗浄を検討してください。乾燥肌や敏感肌の方は、刺激がなく、なだめるような要素と保湿成分を含むクレンザーを検討してください。肌をきれいにするときは、とても優しくしてください。ハードスクラブはあなたの肌の状態を悪化させるだけです。朝、就寝時、激しい運動の後は、マイルドなクレンザーでお肌をやさしく洗います。ざらざらしたスクラブやパッドは避けてください。お肌を洗った後は、よくすすいでください。
お肌がきれいになったら、環境汚染物質や日焼けによるダメージから肌を守りましょう。肌を健康に保つ一番の方法は日焼け止めです。太陽光線は、しわ、黒ずみ、ハリの喪失、場合によっては黒色腫など、短期的および長期的な損傷を引き起こします。肌を保護する最良の方法は、毎日の保湿剤を使用することです。肌に何かを使用するときは、年齢に適した製品を使用してください。大人向けの製品は、実際に肌にダメージを与える可能性があります。
肌が正常または脂性の場合は、マンサクまたは収斂ローションを含むトナーを使用してください。フェイシャルワイプは、お肌を瞬時にきれいにする簡単で迅速な方法です。乾燥した天候のときは、ノンアルコールの「コンディショニング」トナーを使用することをお勧めします。元葉層マスクは、開いた毛穴をきれいにして浄化し、死んだ皮膚細胞を皮膚から取り除くので、10代の若者にとって素晴らしいスキンケア製品です。
