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スキムミルク
ミルクを得た？マレーシアの研究によると、定期的にミルクを摂取している人は、摂取していない人に比べてニキビのドラマが発生する可能性が4倍高いことが明らかになりました（乳製品のホルモンが肌を荒らしていると考えられています）。さらに驚くべきことに、米国皮膚科学会によると、スキムは全乳または低脂肪乳よりも悪い可能性があります。スキムに含まれるさまざまなタンパク質に関係している可能性はありますが、正確な理由はまだ不明です。
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アイスクリーム
最近のにきびの発疹の発疹に対処していますか？あなたの頼りになるアイスクリームのパイントは責任があるかもしれません。 （申し訳ありませんが、クッキー生地です！）「砂糖は皮膚に炎症を引き起こす可能性があります」とHirsch氏は言います。そして、それほど甘くないチェリーが上にありますか？アイスクリームには乳製品も含まれています。つまり、糖度が高いと 乳製品、それはそれらの深夜の冷凍庫の襲撃をやめる時かもしれません。
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ポテトチップス
炭水化物、特にグリセミック指数が高いものは炎症を引き起こし、それがブレイクアウトにつながる可能性があるとHirschは言います。実際、にきびの原因となる食品に関しては、多くの皮膚科医が高GI食品が最大の原因であると言います。次回、一握りのポテトチップスを探しているときは、代わりにいくつかのピーナッツを手に入れてください（グリセミック指数が低い）。
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チョコレート
そのキットカットバーの一部からあなたを切り離してください—そしてあなたはただブレイクアウトを求めているかもしれません。繰り返しになりますが、乳製品と砂糖が肌の悩みの原因として提案されているため、この2つを組み合わせると、何日もスポットが見える可能性があります。
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クッキー
ほとんどのクッキーは、砂糖、精製された炭水化物、 など、肌に悪いニュースの3つです。 乳製品。さようなら、チョコレートチャンク！私たちは約束します：あなたのにきびが落ち着き始めたときにあなたはそれらを見逃すことはありません。
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枝豆
美味しくて、全体的にかなり良いですが、肌に大混乱をもたらす可能性があります。大豆を多く含む食品には、天然ホルモンを模倣し、皮膚の再燃を悪化させる可能性のある植物エストロゲンが含まれています。
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豆腐
それが豆腐になります。ここであなたは豆腐を数食と健康的に交換しようとしていました（イェーイ！）。しかし、豆腐は大豆から作られているので、ニキビの発作が長く続くか、悪化する可能性があります（いいえ！）。
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ピザ
お気に入りのパイのスライスには、高GI炭水化物が含まれています。そして、そのすべてのチーズは、乳製品もたくさんあることを意味します。次のテイクアウトの注文に野菜炒めをお勧めしますか？
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白パン
次回サンドイッチを注文するときは小麦を食べに行きましょう。白パンの炭水化物の数が多いと、ホルモンが荒れ狂うのに十分であり、ニキビを悪化させる可能性もあります。私たちを信じてください、あなたのチキンクラブは同じようにおいしいでしょう。
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