自宅でフットスパを行う方法

フットスパは贅沢なひとときです。少しの贅沢が、私たちのありふれた機械的な生活の喧騒が引き起こす可能性のあるすべてのストレスと緊張を解き放ち、解放するのにどのように役立つかは想像を絶するものです。ただし、外に出てスパに行くことも、特にあなたがしたいのがのんびりすることだけである場合、仕事のように思えるかもしれません。また、スパで提供されるフットスパはあなたのポケットに大きな穴を燃やすことができます。しかし、これらの理由で足を無視することはできません。結局のところ、私たちのすべての体重と空想（小剣で歩くことを定期的に行っている人たち）にとって、彼らはある程度の愛に値し、フットスパは完璧なアイデアのようです。

最初は、フットスパはペディキュアと同様のステップで構成されていますが、主な違いは、プロセスで使用する成分にあります。スパについて言及すると、エキゾチックなものすべてを思い浮かべることができます。したがって、自宅でスパを行うときは、エッセンシャルオイルと自然の良さ（果物、乳製品、砂糖）を使用します。

フットスパに含まれる魔法のステップ

1. 爪の準備
2. 足を浸す
3. 死んだ皮膚をこすり落とす
4. 若返りパックの適用
5. 足に強い潤いを与える
6. 爪を塗る

必要になります

• 温水の浴槽
• バラの花びら（オプション）
• お気に入りのエッセンシャルオイル
• 2カップのミルクまたはバターミルク
• 砂糖または海塩のカップ
• 季節のフルーツ
• オーツ麦1杯
• 蜂蜜大さじ2
• 生クリーム
• 爪切り
• キューティクルプッシャー
• ネイルファイル
• ネイルスクラバー
• 軽石
• 爪切り
• ネイルポリッシュリムーバー
• 綿棒
• 清潔なタオル
• オリーブオイル/アーモンドオイル
• アロマキャンドル

フットスパを始める前に、リラックスする必要があります。必要な装置をセットアップするのに快適な場所を見つけてください。騒がしいことや邪魔されないことを確認してください。アイデアは自分を甘やかすことです。だから、柔らかい音楽をかけて、いくつかの芳香のキャンドルを灯すことは、あなたの気分を本当に高めるのに役立ちます。必要なものがすべて揃っていることを確認してください。そうすれば、何度も起き上がる必要がなくなります。すべてが整ったので、始めましょう。

1。爪の準備

• マニキュアリムーバーを使用して、爪をきれいにし、古いマニキュアを取り除きます。
• 爪切りを使って、爪を希望の長さにカットします。まっすぐに横切ることが最良の方法であることを忘れないでください。また、角を深く切らないように注意してください。それは、痛みを伴う陥入爪につながるだけです。
• あなたが望む形であなたの爪をやすりで磨いてください。足を浸した後に爪を整える人はたくさんいますが、前に形を整えることをお勧めします。そうしないと、爪が柔らかくなり、爪を整えるときに壊れてしまう傾向があります。

2。足を浸す

これは間違いなく手順の中で最もリラックスできる部分です-あなたはあなたがスパにいるように感じるに違いありません。リラックスしておくつろぎください。このスパの合流点にいる間、読書に追いついたり、お気に入りのショーを見たり、アイパッドを置いて猫の昼寝をしたりできます。もし私が選ぶなら、私は夢の土地への20分の旅に滑り込むでしょう。行う必要があることは次のとおりです。

• 足首を覆うために浴槽に温水を入れます。
• ミルクまたはバターミルクを、岩塩とお好みのエッセンシャルオイルと一緒に加えます。あなたが若返りを探しているなら、ペパーミントオイルを選んでください-それはなだめるような効果を残すことは確実です。ラベンダーオイルは、リラックスしてリラックスするのにも役立ちます。レモンオイルは、血液循環を改善し、活力を取り戻すのに役立つ刺激剤です。エッセンシャルオイルにアレルギーがある場合は、完全に省略できます。
• 滑らかな小石を見つけた場合はそれを使用するか、レモンジュースをスプーン2杯追加します。エプソム塩は炎症を和らげ、痛みや痛みを和らげるのに役立ちます。
• 足を15〜20分ほど浸します。座って贅沢を満喫してください。完全にリラックスしたら、水から足を離し、清潔なタオルで乾かします。

3。死んだ皮膚をこすり落とす

• 足が乾いたら、足の裏の付け根に生クリームを少しマッサージします。これはキューティクルクリームのように機能し、死んだ肌を柔らかくします。
• クリームがまだ残っている間に、軽石またはフットファイルを使用して足の裏をそっとこすります。これはすべての死んだ皮膚を取り除きます。これは定期的に行う必要があります。そうしないと、皮膚が硬化してひび割れや感染症を引き起こす傾向があります。
• 次に、キューティクルのクリームを取り除きます。
• キューティクルプッシャーを使用してキューティクルをそっと押します。
• ネイルスクラバーで爪をこすり、足をきれいにします。
• 使用スクラブを使用して足を角質除去します。季節のフルーツをマッシュアップして砂糖を加えることで、自分だけのフットスクラブを作ることができます。果物には肌の健康を補給する多くのビタミンやミネラルが含まれており、砂糖は角質除去剤として機能します。
• かかとと足の裏、つま先の隙間をこすります。足首もスクラブすることを忘れないでください。
• スクラブに満足したら、水で洗い流し、タオルで足を乾かします。

4。若返りパックの適用

座ってまたリラックスする時が来ました！このステップは、スパとペディキュアを真に区別します。

• 、ミルクとハニーオートミール、ミルク、ハチミツを使って自分だけのパックを作ることができます。肌を落ち着かせ、みずみずしく保つ栄養パックです。新鮮な果物のマッシュを使用して足にパックとして適用することもできますが、フルーツスクラブを使用している場合は、オートミールパックを使用してください。
• どのパックを使用する場合でも、約20分間乾燥させます。その間、またリラックスする時が来ました。雑誌をめくって、ゴシップに追いつくことができます。
• パックが乾いたら、ぬるま湯で洗い流し、軽くたたいて乾かします。

5。足に強い潤いを与える

足はきれいになり、肌はしなやかになりますが、贅沢はそれだけではありません。あなたはその完璧を封印するためにあなたの肌を強く保湿する必要があります。アーモンドオイルまたはオリーブオイル、あるいは両方の混合物がちょうどいいでしょう。

上記のオイルのいずれかを使用して、足とふくらはぎの筋肉をマッサージします。お気に入りのエッセンシャルオイルを数滴加えることもできます。定期的なマッサージは神経終末を刺激し、血液循環を刺激することに注意するのは興味深いかもしれません。だからあなたの肌は栄養を与えられ、筋肉は若返ります。

6。爪を塗る

あなたとあなたの足がリラックスし、肌が若返ったので、楽しい時間です！たくさんの明るい色で爪をペイントして、気分をさらに高めることができます。しかし、明るい色合いがあなたのものでない場合は、エレガントなフレンチマニキュアを行うことができます。あなたを幸せに保つものなら何でも！

自宅でリラックスできるフットスパがあります。あなたが定期的にペディキュアをしているなら、あなたは月に一度これをすることができます。しかし、あなたが毎週甘やかされなければならないならば、あなたを止めることはありません。このようなリラックスした治療の後に眠りたいと思うかもしれないので、寝る直前にこの手順にふけるのは良い考えかもしれません。また、お肌がリッチオイルの良さを一晩で吸収するのに理想的です。

たくさん誘惑しますか？