恥ずかしさの主な原因と思春期への通過儀礼のほとんどであるにきびは、私たち全員が経験しなければならないものであるにきびの一般的な形態です。幸いなことに、一部のホワイトヘッドブレイクアウトは、青年期に限定された軽度のエピソードです。しかし、他の人にとっては、にきびは長期的な苦痛になる可能性があります。調査によると、あらゆる形のにきびやにきびは、特に10代の若者や若い女性において、深刻な心理的影響を引き起こし、自尊心の低下を悪化させる可能性があります。
にきびとは異なり、白いにきびは、死んだ皮膚細胞、バクテリア、または汚れが閉じた毛穴の表面の下に閉じ込められたときに形成されます。幸いなことに、私たちのライフスタイルに簡単な変更を組み込むことで、にきびを防ぐことができます。にきびの有病率は、特定の薬や医療処置によっても治療することができます。にきびのさまざまな治療法に関するこの深い洞察は、現在または将来の多くの人に大いに役立つ可能性があります。ですから、にきびの治療法についてさらに読むことをお勧めします。
幸いなことに、食事療法の簡単な変更は、にきびの治療と予防に大いに役立つ可能性があります。優れたスキンケアの主なルールは、十分な水分摂取です。パッケージ化されたフルーツドリンクやエアレーションドリンクを水に置き換える多くの人にとって、これはまったく役に立たないことを知っておく必要があります。人工香料や防腐剤を含む気泡入り飲料やパッケージ化されたフルーツ飲料の過剰摂取は、多くの場合、にきびの絶え間ない発生の背後にある主要な要因です。
私たちが食べる食べ物に関する限り、特定の制限を守ることも重要です。スパイシーな油性のジャンクフードは、多くの場合、皮膚の毛穴から過剰な油の分泌を引き起こし、ホワイトヘッドの発生を引き起こします。自家製のフルーツジュース、サラダ、軽いスープは、にきびの予防と治療に非常に良い効果があります。アーユルヴェーダによると、肉の摂取量が多すぎるとシステムが熱くなり、頭が白くなったり、その他の皮膚の病気を引き起こしたりする可能性があります。ですから、私たちの食事で肉や卵を食べすぎないようにするのが最善です。これは、にきびを自然に治療する方法について覚えておくべき最も重要な考慮事項です。
長期の便秘や排便不良も、にきびやその他の皮膚の病気を引き起こす可能性があります。便秘が皮膚に現れ始める前に、便秘を予防または治療するために、天然の下剤に頼ることが最善です。先に述べたように、水を十分に飲むだけで、にきびや他の形のにきびを効果的に防ぐことができます。これは、システム内の毒素を洗い流すだけでなく、水が排便の調節にも役立つためです。
[読み取り：にきびとにきび]
にきびは、油、ほこり、汚れ、またはバクテリアが閉じた毛穴の下に閉じ込められたときに発生します。したがって、毎日の顔のクレンジングと角質除去のルーチンを私たちの生活に組み込むことが重要です。私たちの肌は常に屋外のほこりや汚れにさらされているため、屋外で長時間過ごした後は、顔を徹底的にクレンジングすることが重要です。角質除去は、フェイシャルパックやスクラブを使って肌の毛穴の下から不純物を押し出すプロセスです。
毎日の肌のクレンジングや角質除去に使用できる優れた製品が市場に不足することはありません。脂性肌には利点があります。ただし、脂性肌の人はにきびやにきびを起こしやすいので、脂性肌のためににきびができやすい場合は、優れた皮脂コントロールクレンザーに投資するのが最善です。
[Read：Acne Remedies]
場合によっては、にきびの発生は極端な割合を占める可能性があり、そのようなシナリオでは、効果的な局所軟膏または経口薬を処方してにきびに対処できる認定皮膚科医に相談するのが賢明です。にきびのすべての予防方法を試した数人の不幸な人々は、究極の最終的な選択肢として削皮術に頼らなければなりません。
削皮術は、皮膚を再表面化するための外科的で非侵襲的な手技です。この手順は主に、ストレッチマーク、しわ、傷跡、色素沈着、シミを取り除き、損傷した肌を新しい滑らかな肌に置き換えるために使用されます。
[Read：Adult Acne]
にきびのための上記の治療法が役立つことを願っています。それでもニキビの問題が続く場合は、ニキビの状態を評価する優れた皮膚科医と、ホルモンの問題が原因であるかどうかを検出する一般医を訪ねることを検討してください。
