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健康な髪はあなたのファッション、ライフスタイル、そして何よりもあなたの全体的な健康を表現します。それはあなたがあなたの髪に使う製品だけではなく、あなたの心身の健康は健康な髪にたくさん関わっています。もちろん、シャンプーとコンディショナーは髪の美しさを維持するのに役立ちますが、それはまたいくつかの不健康な効果を引き起こします。これらすべてを避けるために、あなたはあなたが祝福されている髪の種類とそれらを適切な方法で世話する方法を知っている必要があります。あらゆる種類の製品に多く、複雑で時間のかかる美容院の訪問を受けています。必要なのは、常識、献身、そして少しの忍耐だけです。
ヘアケアは、あなたがすべきではなく、あなたがすべきことについてです。髪の毛の喪失や損傷に抵抗するように常に注意してください。髪をダメージから守るための最初のステップとして、毎月1回髪を0.5インチトリミングします。ダメージは最初に髪の毛の先端に影響を与え、次に上に広がります。したがって、先端を整えてダメージを防ぎ、髪にさらに影響を与え、髪を緩めます。
バランスの取れた健康的な食事を守ることは、非常に重要です。食べ物に含まれる脂肪や油分は、油っぽくてくすんだ髪になります。クミン、ターメリック、ブラックペッパーは髪に優しいスパイスです。料理にたくさん加えてください。調理した野菜に小さじ1杯のオリーブオイルを加えると、髪が健康になります。極端な食事を避け、体と髪の両方が必要な毎日の栄養を摂取するようにしてください。
常に過酷な化学物質に近づかないでください。シャンプー兼コンディショナーを髪に使用しないでください。コンディショナーとシャンプーは異なる目的のために設計されています。シャンプーは、毛包の毛穴やうろこを開き、油や汚れをきれいにすることになっています。コンディショナーが卵胞を閉じて、きれいな水分で満たす間。
入浴や髪の毛をきれいにするときは、やさしく、タオルで強くこすらないでください。上から下に向かって水をやさしく拭きます。髪を乾かすために加熱装置を使用しないでください。シャンプーする前に、髪をとかしてすべての結び目が取り除かれていることを確認してください。健康な髪には循環も非常に重要なので、定期的に運動し、たくさんの水を飲んでください。
