夏はここで栄光に満ちています。厳しい暑さから身を隠すために、ビーチやプールに向かうのに最適な時期です。
水泳は私たちの体にとって最高の運動の1つと考えられています。肺を強化しながら持久力を高めるのに役立つので、それはうまくいくための素晴らしい方法です。しかし、水中の塩素や他の化学物質の存在と厳しい太陽光線は、私たちの髪に大混乱をもたらす可能性があります！したがって、水泳後に適切なヘアケアを行うことは確かに役立ちます。
擦り切れ、もろく、乾燥し、損傷した髪の房ができてしまいます。それはまた、深刻な脱毛や他の問題で私たちを圧倒します。だから、ビーチやプールに行く前にスイムキャップで頭を覆うだけでは十分ではありません!!!ダメージを最小限に抑え、髪を保護するための解決策に取り組む必要があります。
そこで、ここでは、水泳前と水泳後のヘアケアの予防策をいくつか挙げました。これは、髪をよりよく保護し、ダメージを最小限に抑えるのに役立ちます。あなたがしなければならないのはあなたの髪が夏を生き残るのを助けるために水泳の前後に数分を過ごすことです。
塩素から髪を保護する最も簡単で迅速な方法は、泳ぎに行く前に髪を完全に濡らすことです。濡れた髪は乾いた髪に比べて塩素と海塩の吸収が少ないです。髪はスポンジのようなもので、一度吸収するとそれ以上吸収されることはありません。水は髪を飽和させ、各ストランドを膨潤させ、塩素を含んだ水を吸収するのを防ぎます。ただし、シャンプーは髪と塩素の間のバリアのように機能する天然オイルを髪から取り除くため、水に入る前に髪をシャンプーしないように注意してください。
水に足を踏み入れる前に、コンディショナーや美容液、さらにはオリーブオイルやココナッツオイルを髪全体に塗ってください。コンディショナーに含まれるシリコーンは、髪と水の間にバリアを作り、塩素やその他の化学物質を寄せ付けません。コンディショナーは髪のもつれを防ぎます。
オイルは髪と塩素の間にバリアを作り、ダメージのリスクを減らします。この方法は、淡水法よりも効果的です。ヘアオイルを薄くコーティングするだけで、水分を封じ込めてダメージを防ぐことができます。
水泳帽は髪の毛が濡れるのを防ぐことができないので、着用する必要はないという意見もあります。しかし、スイムキャップのメリットを完全に捨てることはできません。水泳中のヘアケアも非常に重要です。髪をオイルに浸した後、水泳帽を着用すると、髪を2層保護できます。塩素水をできるだけ遠ざけるのに役立つ優れた水泳帽に投資してください。また、最初にプラスチック製のキャップで髪を覆い、次にスイムキャップで覆うこともできます。これにより、水が浸透するのを防ぎます。スイムキャップは、髪の毛が濡れるのを防ぎ、耳に水が詰まるのを防ぎます。天然の日焼け止めであり、UVAおよびUVB光線から髪を保護するシアバターを使用することもできます。
水泳後は髪を完全に（少なくとも5回）洗い、髪から塩素の痕跡をすべて取り除きます。普通の水で髪をすすぐことはあまり効果がないので、髪を洗うのに良いシャンプーを使用してください。また、少なくとも週に1回は清澄シャンプーを使用して、髪に蓄積した固い化学物質を取り除きます。透明度がない場合は、通常のシャンプーに追加された重曹のピンチで置き換えることができます。また、毎日泳ぐ場合は、マイルドなシャンプーを使用して髪をきれいにしてください。
塩素は髪を乾かす傾向があるので、水泳後に髪を再調整します。毎日泳いでもシャンプーするたびにコンディショニングする必要があります。これは、失われた水分を回復するのに役立ちます。水泳中に失われたpHバランスを回復するために、酢で髪をすすぐこともできます。コンディショナーを使用した水泳後のヘアケアも、髪を保護するために重要な水分を髪に加えます。
髪をスタイリングするときは、直火や強火を避けてください。熱拡散アタッチメントを使用するか、ドライヤーを低熱に制限して熱の使用を制限します。
この投稿が、水泳セッションを楽しみながら、過酷な化学物質から髪を保護するのに役立つことを願っています。ハッピースイミング！
