個人衛生 神話はあなたの健康に悪影響を与える可能性があります。清潔さに関しては常に安全な側にいる方が良いように思えても、行き過ぎて体を傷つけることがあります。
最も一般的な衛生神話を発見する 科学的研究によって破壊され、自分で神話を信じていなくても、神話があなたの人生にどのように影響するかについて詳しく学びます。
手指消毒剤は細菌に対処するための最良の方法です
アルコールベースの手指消毒剤は多くの状況で非常に役立ちますが、病院で働いていない場合に定期的に使用することは正当化されません。
石鹸と水で手を適切に洗い、細菌やその他の細菌を洗い流します。手指消毒剤を使用すると細菌を殺しますが、永遠にそうなることはありません。病院のように十分に消毒された空間では、より強力なバクテリアが繁殖することはすでに知っています。手指消毒剤に関してはそうではないようですが、どうしても必要な場合にのみ使用することをお勧めします。
床を掃除したばかりの場合は、5秒のルールが重要です
バクテリアの99％が床に触れるとすぐに食べ物に付着するので、5秒のルールを永久に諦めるべきです。これは最も一般的な衛生神話の1つであり、最も危険なものの1つでもあります。砂糖と塩分が非常に多い食品はバクテリアの取り込みが遅いように見えますが、消毒できない限り、落とした食品は食べない方がよいでしょう。
毎日髪を洗う必要があります
毎日のシャンプーは間違いなくやり過ぎであり、長期的には頭皮を傷つけることになります。シャンプーは髪や肌の自然な油分を取り除くので、一日おきに髪を洗うことを検討するかもしれません。シャワーで髪を洗わないときでもドライシャンプーを使用できますが、洗わないと髪が汚れているという考え24時間ごとは、最も一般的な衛生神話の1つです。
口臭は口腔衛生状態が悪いことが原因です
口臭や口臭には多くの原因があります。もちろん、そのうちの1つは口腔衛生状態が悪いですが、推測するべきではありません。歯磨きの欠如だけを考えることは、最も一般的な衛生神話の1つですが、実際には、乾燥が細菌の繁殖の原因ではない場合がほとんどです。口臭のその他の原因には、歯周病が含まれます。
ハンドドライヤーはペーパータオルよりも衛生的です
ハンドドライヤーとペーパータオルのどちらかを選択できる場合は、ペーパータオルを選びましょう。最も一般的な衛生神話の1つは、バクテリアが少ないという点ではハンドドライヤーの方が優れていると言っていますが、実際には、紙タオルを使用すると、約15秒で手が速く乾きます。ほとんどのハンドドライヤーは最大45秒かかるため、これは重要です。急いでいる場合は、あきらめるリスクが高くなります。湿った手はバクテリアを引き寄せるので、特に公衆トイレではペーパータオルに手を伸ばしてください。
トイレから歯ブラシを遠ざける必要があります
トイレを覆う前に水洗する場合は、バスルーム全体にバクテリアをまき散らす責任があります。ただし、トイレを覆う場合、歯ブラシを保護するためにできることは他にありません。歯ブラシをトイレから5フィート以上離しておくと、それを保護するのに役立つという最も一般的な衛生神話の1つは、怪しい伝説自身によって破壊されました。実験では、歯ブラシを台所に置いても同じ量のバクテリアが発生することが証明されました。
アタマジラミを取得することは、個人の衛生状態が悪いことの兆候です
アタマジラミを取得するには、髪の毛と衣類、またはブラシやタオルを数秒接触させるだけです。最も慎重な衛生管理を行っている場合でも、感染後の最初の数日間はシラミに気付かないため、この個人的な衛生神話を捨てる必要があります。
あなたは何度も何度も掃除しなければなりません...子供たちのために！
衛生仮説は、衛生的すぎる環境で子供を自然の細菌から遠ざけると、喘息や湿疹のリスクが高まると述べています。過去数十年でアレルギーが子供たちに急増しているので、すべての表面を掃除するだけではそれらを防ぐのに十分ではないことは明らかです。子供のための過剰な掃除は、最も一般的な衛生神話の1つですが、汚れた環境は子供たちの健康上のリスクを高めることも事実です。
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