Med Spa Saunasは、より健康的な生活を送るのに役立ちます

個人的な楽しみと健康上の利益の両方のためのサウナの使用は、初期のギリシャとローマの時代にまでさかのぼります。何千年もの間、事例証拠が存在していましたが、最近、科学はスチームバスに確かに利点があると判断しました。

スチームバスの利点

リラクゼーション法としてよく使用されますが、サウナは、精神的疲労だけでなく、ストレスや疲労を軽減するのに役立ちます。この若返り技術はまた、体の表面の毒素を取り除き、肌の外観を改善するのに役立ちます。内部毒素も排除され、体重減少と筋肉の緊張の軽減に役立ちます。

風邪やインフルエンザの季節のサウナ

頻繁に使用すると、サウナは風邪のときにあなたを守るのに役立ちますとインフルエンザの季節。熱はウイルスを無効にするのに役立ち、風邪とインフルエンザの両方に感染しにくくなります。体温が104度以下になると、体温が上昇すると発熱のような効果が生じるため、細菌は増殖できません。サウナを使用すると、鼻の排液が改善され、ウイルスが増殖するよりも早く鼻粘膜に細菌を排出するのに役立ちます。
ユーカリスチームサウナは、一般的な風邪、インフルエンザ、またはその他の典型的な秋の上気道の問題の治療に特に適しています。サウナにユーカリ油を加えると、肺から粘液や毒素を取り除くのに役立ちます。研究によると、ユーカリ油にはユーカリプトールやメントールなどの植物性化合物が含まれており、慢性気管支炎や喘息に苦しむ人々に特に役立ち、気道の炎症や粘液分泌過多を軽減するのに役立ちます。

使用する前に知っておくべきことサウナ

サウナの健康上の利点を十分に体験するには、シャワーを浴びて完全に乾いた後に入る必要があります。衛生状態を維持し、毛穴が開いている間に細菌が皮膚に侵入するのを防ぐために、その後もシャワーを浴びる必要があります。サウナの間は、タオルの上に横になるか、足を少し曲げて座る必要があります。最大限の効果を得るには、スチームバスを15〜20分持続させる必要があります。

各サウナ訪問の前に、そしてその直後に、適切な水分補給を維持するために水の消費量を増やすことが不可欠です。これは、サウナ中に汗で失われた水分を補うのに役立ちます。

この秋、風邪やインフルエンザの季節に入ると、定期的にサウナを使用することで、最高の健康状態を保つことができます。ユーカリサウナを提供するボイジーのメッドスパへの訪問は、あなたの健康レジメンへの素晴らしい追加です。メッドスパサウナの詳細については、http：//www.esalonandmedspa.comをご覧ください。