Cura di sé e la sua importanza nella nostra vita è discusso spesso e anche così le persone non riescono a riconoscere la sua importanza. "Quando vado a trovare il tempo di mettere prima di me?" Si potrebbe pensare a te stesso. "La mia vita è abbastanza folle."
Bene occupato o non, in questo mondo frenetico in cui viviamo, la cura di sé è essenziale se vogliamo davvero vivere una vita piacevole. Cura di sé è anche uno strumento importante per raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita. È possibile mettersi in secondo piano solo fino a prima di iniziare a sperimentare i segni di trascurare voi stessi e le vostre esigenze.
Sembra oggi che dovremmo avere una medaglia olimpica per la mamma di calcio sovraccarico di lavoro che va da qui a ci prendersi cura di tutti, ma se stessa. I bambini vengono prima casa viene prima, il marito (se non sta cercando di fare questo sport da solo) viene prima di tutto e se c'è un minuto in più nel giorno in cui si possono trovare volontariato presso la scuola o qualche altra attività utile. L'idea di prendersi cura di se stessa può sembrare attraente, ma quando avrebbe forse andare bene che nel?
La carriera di spesa della donna ore su e provenienti a sua scrivania o in incontri è anche un forte concorrente per una medaglia della sua proprio. Cura di sé consiste spesso di afferrare un paio d'ore di sonno e poi andare in palestra prima di stabilirsi in una lunga giornata in ufficio.
Anche se mi sto concentrando di più sulle donne qui, questo non è affatto genere specifico. I ragazzi sono forti concorrenti quando si tratta di questo tipo di oltre il raggiungimento comportamento. Ho osservato però quegli uomini non sembrano così in conflitto quando si tratta di prendere tempo e mettere se stessi prima. Spesso li ammiro per essere in grado di prendere un po 'di tempo per la cura di sé senza provare il senso di colpa che spesso le donne fanno. Essi sembrano essere in grado di riconoscere intuitivamente l'importanza di raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita.
A volte ci ingannare noi stessi a credere che abbiamo tutto sotto controllo. Ci sono giocoleria tutte le palle e non far cadere nessuno di loro. Siamo a posto, giusto? Questo è quello che pensiamo e che può essere vero o no. Se non è vero che apparirà in piccoli modi.
Ti sei mai ritrovi scattare ai vostri figli o marito?
Avete difficoltà a dormire la notte e risvegliare presto con gli elenchi di ciò che deve essere fatto correre per la testa?
Stai usando caffè o contenenti caffeina bevande per farlo attraverso il giorno?
ti mai vi trovate sull'orlo delle lacrime?
< p> ti capita mai di sentire come uno zerbino o risentimento che tutti si aspettano di fare tutto?
ci vuole un bicchiere di vino in modo per rilassarsi dopo una lunga giornata?
Se la risposta è sì a una di queste domande che si verificano i sintomi di essere fuori equilibrio e potrebbe ci ha un po 'di auto-cura. La buona notizia è che la cura di sé è un po 'diverso per tutti, in modo da quindi tutto quello che possiamo iniziare a creare un po' più di equilibrio nella nostra vita e ridurre lo stress.
Per alcune persone la cura di sé è ottenere un massaggio o un trattamento viso o una manicure. Quello che può apparire un indulgenza può effettivamente essere una necessità. L'ora trascorso con qualcun altro in attesa su di voi sarà molto rigenerante. Preparati in anticipo, assicurarsi che i bambini si trovano se necessario in modo da poter spegnere il telefono cellulare per un incantesimo e rilassarsi.
Se questo non è nel bilancio afferrare un amico o un vicino di casa e hanno li guardare i vostri bambini per il pomeriggio. Fate loro sapere che si restituire il favore. Scomparire in un film, fare una passeggiata o semplicemente rannicchiarsi, spegnere il telefono e prendere un libro e un po 'chiuso occhio. Creare un centro benessere nella propria stanza da bagno e stabilirsi in un lungo rilassante bagno.
L'esercizio fisico è importante, ma in questo contesto sto suggerendo qualcosa di più spiritualmente appagante. Se non avete mai sperimentato lo yoga trovare una grande classe per i principianti che si può dare una prova. Anche in questo caso, se siete su un budget ristretto andare alla biblioteca locale e prendere in prestito un nastro, la sensazione di riposo e relax dopo una sessione può fare di te un credente.
La meditazione è un modo incredibile per sentirsi completamente rilassato e ringiovanito in un breve lasso di tempo. La meditazione è una pratica comunque e una prova non si può dare un quadro preciso dei benefici che riceverete se sarete disposti ad attaccare con esso.
Questi sono solo alcuni suggerimenti su come si può mettere "mi prima "nella vostra vita. Sfruttando questi si inizierà a ripristinare il vostro equilibrio tra lavoro e vita. Non commettere errori non si tratta di uno scenario e fatto. Mettersi prima almeno di tanto in tanto deve essere un costante impegno per la cura di sé e ad una migliore qualità della vita.
Maureen Staiano è un Life Coach specializzata nel lavorare con le donne e le transizioni uniche e stimolanti che abbiamo di fronte nel nostro vite.
Articolo Fonte: http://EzineArticles.com/?expert=Maureen_Staiano
