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Top 17 benefici dell'uva (Angoor) Per la pelle, uva capelli, e Health

, popolarmente noto come 'Angoor' in Hindi, 'Draksha Pandu' in Telugu, 'Draksha Pazham' in Tamil, 'Munthiri' in malayalam, ' Drakshi 'in Kannada,' Dhraksh 'in gujarati, e' Draksha 'in marathi, sono stati conosciuti come "regina dei frutti", e sono suddivise in tre varianti in base al loro colore - rosso, verde e nero /blu. Appartengono alla famiglia delle Vitaceae. Sono uve bene per voi? Uve non solo aggiungere vitalità e fascino al vostro cibo, ma sono anche in abbondanza benefiche. Essi contengono antiossidanti che sono anti-infiammatori, l'immunità d'amplificazione vitamina C, e zuccheri semplici che forniscono energia immediata.
Come sono uve benefico

benefici della pelle
  1. assicurano una protezione contro scottature
  2. Reverse Aging
  3. Fai la pelle elastica
  4. combattimento irregolare Skin Tone
  5. aiutare alleggerire cicatrici

    Vantaggi per capelli
  6. Perdita di trattamento per capelli

    Benefici per la salute
  7. alleviare l'emicrania
  8. Trattare il morbo di Alzheimer
  9. Prevenire Indigestione
  10. combattere il cancro al seno
  11. Prevenire Eye degenerazione
  12. trattare il diabete
  13. Bassa colesterolo nel sangue
  14. trattare disturbi renali
  15. alleviare l'asma
  16. aiutare a combattere le infezioni virali
  17. alleviare la costipazione

    Vantaggi buccia dell'uva
    1. Protezione contro le scottature

    L'uva, sorprendente come potrebbe sembrare, sono un ottimo rimedio a casa per scottature.

    Che cosa dovete

    Un paio di purè di uva

    Quello che devi fare

    1. applicare delicatamente e generosamente uve schiacciate sulla zona interessata.
    2. lasciare agire per circa 30 minuti prima di lavare via con acqua fredda.

      Perché funziona

      la parte carnosa delle uve, così come l'estratto dei loro semi contengono proantocianidine e il resveratrolo che sono potenti antiossidanti (1), (2). L'applicazione di estratto di semi d'uva sulla pelle fornisce protezione contro i raggi ultravioletti nocivi (3). Esso agisce come una crema solare, riducendo il rossore causato a causa di scottature e riduce al minimo i danni a carico delle cellule della pelle. Overview Torna al sommario
      2. Invertire l'invecchiamento

      L'uva anche aiutare a tonificare la pelle e invertire il processo di invecchiamento.

      Che cosa dovete

      Paste di uva senza semi

      Quello che devi fare

      1. Strofinare la polpa sul viso con un movimento circolare. 2. Risciacquare con acqua fredda dopo 20 minuti.

      Perché funziona

      I radicali liberi sono la principale causa di invecchiamento precoce. Essa è caratterizzata dalla comparsa di rughe e linee sottili sulla pelle (4). Gli antiossidanti presenti nell'uva proteggono la pelle dagli effetti dannosi dei radicali liberi e invertire la comparsa di rughe e macchie scure (5). Uva contengono vitamina C che è necessario per la formazione del collagene, una proteina simile ad una fibra che aiuta a mantenere l'elasticità della pelle e inverte invecchiamento (6), (7).
      Back To TOC Sims 3. Ammorbidente della pelle

      Le uve sono anche agenti esfolianti grandi e rendere il vostro bambino pelle morbida.

      Che cosa dovete

      estratto di semi d'uva

      Quello che devi fare

      1. Usalo per fregare delicatamente il viso. 2. Lavare con acqua fredda.

      Perché funziona

      estratto di semi d'uva è ricco di vitamina E e trattiene l'umidità della pelle (8). Questo estratto agisce anche come un esfoliante. Lavare la pelle con il risultato e la rimozione dello strato superiore di cellule morte, con conseguente pelle più sana e più liscia.
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      4. Combattimento irregolare della pelle tono

      Uva verde sono molto efficaci nel curare le tonalità della pelle.

      Che cosa dovete

      succo d'uva fresca o polpa

      quello che hai fare

      1. Applica succo d'uva o la polpa spremuta di uva verde fresca sulla pelle.
      2. Lasciare asciugare. Risciacquare con acqua fredda.

        Perché funziona

        polpa d'uva è stato trovato per migliorare il tono della pelle a causa della presenza di polifenoli (9).

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        5. Aiuto per alleggerire Scars

        Uva verde aiutano a schiarire le cicatrici che sono causati a causa di acne.

        Che cosa dovete

      3. Uva verde
      4. 1 cucchiaio di allume
      5. 1 cucchiaio di sale

        Quello che devi fare

        1. Mescolare tutti gli ingredienti e avvolgerli in un foglio. Poi, li cuocere per un quarto d'ora.
        2. Applicare il succo di queste uve sul viso.
        3. lasciarlo acceso per 15 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida.

          Perché funziona

          la vitamina C nella uve incoraggia la formazione di tessuti cicatriziali e aiuta a riparare la pelle (10).
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          I vantaggi dei capelli Di uva
          6. Trattamento per la perdita dei capelli

          Le uve sono anche utile nella lotta contro la perdita dei capelli
          .

          Che cosa dovete

          uve seminati

          Quello che devi fare

          1. Schiacciate le uve e generosamente si applicano ai vostri capelli.
          2. Lasciate stare per un po 'di tempo prima di fondo di sciacquare via.

            Perché funziona

            linoleico acido presente nell'uva e olio di semi d'uva rafforza i follicoli e rende i capelli forti e sani (11), (12). Overview Torna al sommario

            Benefici per la salute di uva
            7 . Alleviare emicrania

            succo d'uva matura è un rimedio a casa secolare per l'emicrania.

            Quello che vi serve

            Uva matura succo

            Quello che devi fare

            il succo maturo dovrebbe essere presa puro, senza aggiunta di acqua ad esso, nelle prime ore del mattino.

            Perché funziona

            Gli antiossidanti presenti nell'uva come riboflavina si ritiene al responsabile di curare un attacco di emicrania (13). Overview Torna al sommario
            8. Trattare Morbo di Alzheimer

            Le uve sono anche utili per migliorare la salute del cervello e ritardare l'insorgenza di malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer.

            Perché funziona

            I polifenoli presenti in le uve sono stati trovati per ridurre il declino cognitivo associato alla malattia di Alzheimer nei topi, che può essere replicato negli esseri umani (14).
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            9. Prevenire Indigestione

            L'uva aiutare a prevenire la dispepsia.

            Perché funziona

            L'uva alleviare il calore e curare l'indigestione e l'irritazione si verifica (15).
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            10. Combattere il cancro al seno

            Un recente studio afferma che viola colorato succo d'uva concordia aiuta a prevenire il cancro al seno.

            Perché funziona

            L'uva presentano proprietà antimutagene e antiossidanti che sono molto efficace nella lotta contro tutti i tipi di cancro, e dimostrare di essere misure di prevenzione piuttosto efficace contro il cancro al seno (16).
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            11. Prevenire Eye degenerazione

            Le uve sono eccezionalmente bene agli occhi.

            Perché funziona

            L'uva sono ricchi di luteina e zeaxantina, che sono responsabili per il mantenimento della buona salute degli occhi come noi l'età (17).
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            12. Il trattamento del diabete

            Le uve sono anche efficaci nel trattamento e nella prevenzione del diabete.

            Perché funziona

            Pterostilbene è un composto presente nell'uva che aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue (18).
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            13. Abbassare il colesterolo In Blood

            Il consumo regolare di uva è noto anche per aiutare a regolare i livelli di colesterolo nel sangue.

            Perché funziona

            I polifenoli si trovano in uva succo di frutta, per esempio in succo d'uva Concord, contribuire a ridurre il colesterolo cattivo o lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) i livelli (19). Overview Torna al sommario
            14. Trattare disturbi renali

            L'uva anche contribuire a ridurre i casi di malattie renali.

            Perché funziona

            L'uva contribuiscono a ridurre l'acidità di acido urico e anche cercare di eliminare l'acido da il sistema, che provoca la riduzione della pressione sui reni (20).
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            15. Alleviare l'asma

            Le uve sono considerati avere un alto valore terapeutico per l'asma.

            Perché funziona

            L'uva hanno un alto potere di assimilazione che aiuta ad aumentare il livello di umidità presente nei polmoni e spasmi rilassanti (21).
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            16. Aiutare a combattere la poliomielite e Herpes

            Le uve sono anche noti per migliorare le possibilità di una pronta guarigione da infezioni virali come la poliomielite e l'herpes.

            Perché funziona

            L'uva rossa mostra proprietà antivirali che si proteggono da infezioni varie, come il virus simplex e herpes poliovirus (22).
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            17. Alleviare la costipazione

            Le uve sono molto efficaci nel curare la stitichezza.

            Perché funziona

            Si sono pensati come un alimento lassativo in quanto sono ricchi di zuccheri, acidi organici, e cellulosa. Essi alleviare costipazione cronica per tonificare lo stomaco (23).
            Torna al sommario e consigli per la selezione e stoccaggio

            Selezione

            La qualità di un prodotto è fondamentale se si è guardando trarre i massimi benefici da esso. Per quanto riguarda le uve sono interessati, sempre scegliere quei frutti che sono grassoccio, senza macchia, colore uniforme, e saldamente attaccato al gambo. Il modo migliore per garantire che si sta comprando l'uva fresca è quello di tenere il gruppo dal suo gambo e li agita. Se le uve cadono dal gambo, significa che sono stati conservati per lungo tempo e non dovrebbero essere mangiato. I grappoli sono tenuti insieme se lo stelo è verde
            .

            Uva verde o bianco sono il più dolce se hanno un colore giallastro con una sfumatura di giallo mentre uve rosse dovrebbero essere profondamente colorati senza aree verdi. Talvolta, uva hanno un rivestimento bianco sulla loro superficie. Questo rivestimento, conosciuto come fioritura, è un innocuo, sostanza naturale che fornisce una protezione contro la perdita di umidità, funghi e decadimento.

            Evitare l'uva con la pelle morbida o rugosa o gambi che sono marroni o fragili. Questo potrebbe essere un segno di congelamento o essiccazione. Uva con aree sbiancato attorno al fusto o bacche perdite dovrebbero essere evitati in quanto indicano scarsa qualità o decomposizione.

            bagagli

            La corretta conservazione delle uve è anche un prerequisito per mantenere la frutta fresca ed evitando qualsiasi lesione o decadimento. uve non lavate devono essere conservati in un sacchetto di plastica o un contenitore ermetico, e memorizzati nella parte più fredda del frigorifero. Le uve possono essere conservati per una settimana, ma la loro qualità diminuisce con il tempo

            valore nutrizionale di uve

            Cerchiamo di avere una breve idea sul contenuto generale di nutrizione delle uve:.
            Principio
            nutrienti Valore
            percentuale di RDA
            Energy69 Kcal3.5% Carbohydrates18 G14% Protein0.72 g1% totale Fat0.16 g0.5% Cholesterol0 mg0% Dietary Fiber0.9 g2% Vitamine
            Folates2 μg0. 5% Niacin0.188 mg1% pantotenico acid0.050 mg1% Pyridoxine0.086 mg7.5% Riboflavin0.070 MG5% Thiamin0.069 MG6% vitamina A66 IU3% vitamina C10.8 mg18% vitamina E0.19 mg1% vitamina K14.6 μg12% elettroliti
            Sodium0% 1 mgPotassium191 MG4% Minerali
            Calcium10 mg1% Copper0.127 mg14% Iron0.36 mg4.5% Magnesium7 mg2% Manganese0.071 MG3% ​​Zinc0.07 mg0.5% Phyto-nutrienti
            Carotene-A1 mcg-Carotene-SS39 mcg-Crypto-xanthin-SS0 mcg-luteina-zeaxanthin72 μg-

            Consigli per l'uso

            Mangiare

            uva, come pochi altri frutti , può essere consumato fresco o congelato. Essi devono essere rimossi dal frigorifero 30 minuti prima di mangiare per portarli ad una temperatura ideale di circa 60ºF. Ecco alcuni consigli per servire uve fresche:

          3. Serve uve refrigerate su un piatto con un paio di varietà di formaggio è un'alternativa facile per un dessert fantasia
          4. Mettere alcuni uve rosse. nella parte scavato di un melone verde e top con yogurt. Abbinare questa con le focaccine tostate fa per una colazione nutriente.
          5. Oltre a spuntini, uva può anche far parte dei vostri pasti. Prova ad aggiungere uve refrigerate a pasta, pollo, patate dolci, o il pesce che possono essere serviti a fianco di crosta di pane o panini.
          6. uva, insieme a formaggio, affettato cipolle dolci, e timo fresco, può essere utilizzato come condimento su laminati pasta sfoglia e cotto al forno.
          7. È possibile eliminare alcune uve congelate in champagne e altre bevande frizzanti.
          8. L'uva può anche far parte di gelati, bibite, cocktail e sorbetti.

            cucina

            Oltre ad essere consumati crudi o usato come guarnizione, uva può anche essere cotti in una varietà di modi. Uva contengono zuccheri naturali e possono conferire il loro sapore agrodolce a qualsiasi piatto. Alcuni modi di utilizzare l'uva nelle ricette sono i seguenti:.

          9. Come molti altri frutti di bosco, uva possono essere utilizzati efficacemente in piatti da forno come torte, crostate, torte, pane e pizze
          10. possono essere gettati con la loro pelle in un frullatore per fare frullati, cocktail e altre bevande deliziose.
          11. Le uve possono essere aromatizzati con ricco, scuro o cioccolato al latte per fare un delizioso dessert.
          12. possono essere alla griglia o affumicati e servita calda, sia come contorno o per immersione.
          13. possono essere utilizzati anche per fare sottaceti.
          14. uva, quando smerigliato con lo zucchero, fare un guarnire elegante per torte e dessert.
          15. fanno ottimi condimenti per le insalate di tutti i tipi, impartendo loro succosa, dolce e sapore aspro. Hanno un sapore migliore quando aggiunto come componente di insalate che utilizzano succhi di agrumi e aceto balsamico, come, rosso o vino bianco, riso, o di sidro di mele.
          16. Possono sostituire efficacemente i pomodori in salsa, spiedini, salse, ecc ., e può essere alla griglia con carne, pesce o gamberi.

            L'uva sono frutti estremamente versatili e nutrienti che possono soddisfare le papille gustative in una varietà di modi. La quantità di sostanze nutritive e antiossidanti che sono imballati in questi piccoli frutti sono fenomenali. Pertanto, vediamo che l'uva in realtà svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della nostra salute e aiuto nel tenerci in forma.

            Se siete a conoscenza di altri benefici di uve, non esitate a condividere con noi nella sezione commenti.