Qui di seguito elencati sono alcuni importanti vantaggi pere frutta per la salute, che si potrebbe trovare utile
La presenza di vitamina C, vitamina K e rame in pere lotte contro i radicali liberi che danneggiano le nostre cellule del corpo
Pears vantaggi includono la presenza di fibre, che riduce il colesterolo nel corpo e quindi ci protegge dalle malattie cardiache. L'assunzione giornaliera di alimenti ricchi di fibre come pere può ridurre il rischio di ictus fino al 50%.
Alto contenuto di fibre presenti in pere si lega alle cellule cancerogene rimuovendole e previene il cancro del colon. Una pera al giorno può prevenire il cancro al seno fino a 34% nelle donne dopo la menopausa.
Le pere se confrontato con altri frutti hanno meno possibilità di reazioni allergiche quando mangiato e, quindi, sono uno dei pochi frutti che possono essere somministrato a neonati
Anche se è leggermente dolce, con indice di glicerina basso e pere alto contenuto di fibre aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e previene il diabete
Alto contenuto di antiossidanti come la vitamina C e il rame aiuta a stimolare il sistema immunitario del corpo per la lotta contro varie malattie
Problemi alle ossa sono molto comuni in questi giorni. Quindi, al fine di mantenere tali ossa sane e prevenire l'osteoporosi, è molto importante per mantenere il pH del corpo e mangiare quantità raccomandata di calcio al giorno. pH del corpo può essere mantenuto attraverso la dieta consumando frutta e verdura. Le pere ricchi di boro può aiutare ad assorbire il calcio consumato facilmente.
L'alto contenuto di glucosio nel pere ti dà energia istante in cui ci si sente debole. Esso viene assorbito rapidamente dal corpo e converte in energia.
Una pera di medie dimensioni contiene circa il 20-25% della dose giornaliera raccomandata di fibra. Dalla sua fibra è insolubile, si muove attraverso il colon facilmente e impedisce polipi del colon. L'alto contenuto di fibre aiuta e migliora la digestione.
L'acido folico è molto importante per una donna incinta per mantenere al sicuro da difetti di nascita del bambino. L'acido folico presente in pere può aiutare in questo problema e si raccomanda di usarlo regolarmente durante la gravidanza.
Per lo svezzamento dei bambini, si consiglia sempre di dare pere perché è ipoallergenico ed è un consumo insufficiente di frutta acida. Quindi non crea problemi legati digestione. Questo frutto può essere sbucciata, riscaldato e poi frullata. La buccia può anche essere alimentato, ma è molto importante fare in modo che esso non ha nessun bordi duri che possono far male i bambini. Le pere non deve essere somministrato a bambini con diarrea.
Le pere aiutare a prevenire problemi di cistifellea, colite, artrite e gotta se preso regolarmente
Anti-cancerogena glutatione e anti-ossidanti presenti in pere aiutano a controllare la pressione del sangue
Le pere aiutano a curare la febbre facilmente con i suoi effetti di raffreddamento
Le pere hanno proprietà anti-infiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione di artrite e altri problemi
Durante le estati mancanza di respiro è abbastanza comune a causa del calore in bambini e adulti. Quindi si consiglia di prendere le pere in quei giorni caldi.
Le pere prevenire problemi alla gola durante le estati. Quindi è bene prendere una pera un giorno o un bicchiere di suo succo farà il lavoro.
Per ottenere tutti i vantaggi di pere, prendono regolarmente in questi caldi giorni d'estate.
Le pere sono ricche di fibre alimentari che svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere la nostra pelle liscia e morbida. Essi rallentare lo scarico di zucchero nel sangue e prevenire i danni di collagene della pelle (certo tipo di proteina) causati a causa di frequenti picchi di zucchero. Di conseguenza, si ottiene una pelle liscia e aspetto paffuto.
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