Top 10 ricette sane insalata cinese dovreste Try

cibo cinese comprende molto di più di semplici tagliatelle e riso fritto. Avete mai provato insalate cinesi? Servendo insalata cinese può essere un cambiamento rinfrescante dal solito menù si dole fuori. Le verdure sono scottate e non crudo come in insalate altrove. Di solito sono disposte su un piatto piuttosto che gettati. Sembra interessante? Allora continuate a leggere

Ecco alcune ricette meravigliose che potrebbe provare in un giorno che si desidera uno spuntino su delizie ancora sontuosi sani

Top 10 ricette sane insalata cinese:!.

1. Cinese Chop Insalata:

Come fare:

Mescolare lo zenzero insieme finemente tritato, aglio tritato, salsa di soia, zucchero di canna, olio di sesamo, aceto di vino bianco , olio di canola, sale e pepe.

In una grande ciotola, unire tritato cuore Romaine, cavolo, carota grattugiata, cipolla verde affettata, coriandolo tritato, germogli di soia, sgocciolato arancione mandarino, mandorle tostate, e ramen rotti e conditeli con spogliatoio.

Top con più mandorle e ramen se lo si desidera e servire subito.

2. Cinese Broccoli Insalata:

Come fare:.

taglio Mettere e cimette di broccoli sbollentati in una ciotola

frusta di soia salsa, olio di sesamo, aceto di vino di riso, sale e zucchero in un'altra ciotola.

al momento di servire, versate sopra spogliatoio broccoli e mescolate più volte per rivestire broccoli con condimento.

servire a temperatura ambiente .

3. Hot Sesamo di maiale sulla verdi misti:

Come fare:.

involucri wonton taglio e carne di maiale a strisce sottili

semi di sesamo tostato in padella a fuoco medio per 2 o 3 minuti.

Aggiungete un po 'di olio vegetale in una padella e friggere le strisce fagottini a doratura.

Combina restante 1/4 tazza di semi di sesamo, farina, sale, e il pepe in una borsa zip-top in plastica resistente, e aggiungere carne di maiale. Sigillare e agitare per ricoprire.

Aggiungere un po 'di olio di sesamo in una padella e friggere la metà della carne di maiale in olio bollente, fino a doratura.

Processo tostato semi di sesamo, olio vegetale tazza metà, aceto e salsa di soia fino al liscio.

toss insieme il maiale e cipolle verdi a fette.

Drizzle la miscela di salsa di soia e mescolate delicatamente.

Combina insalata mista verdure e carne di maiale tagliuzzato Choy.

Ora top con strisce wonton fritti e miscela di maiale.

Guarnire con sedano e servire.

4. Insalata cinese:

Come fare:

Preriscaldare il grill

strappo cavolo Napa o Bok Choy e fetta cipolle verdi, e. metterli in una grande insalatiera.

Sbriciolate il ramen in un tegame di polli da carne, aggiungere le mandorle pelate a scaglie, semi di sesamo e cuocere per 2 minuti. Fare attenzione a non bruciare i semi di sesamo.

in un barattolo con un coperchio stretto, unire l'olio vegetale, zucchero, aceto, sale e con il contenuto della confezione stagionatura. Coprire il vaso e agitare bene di fondere la medicazione.

Versare il condimento sopra l'insalata, aggiungere sesamo tostato e mandorle, e mescolate per combinare.

5. Insalata di pollo cinese:

Come fare:.

Shred petto di pollo cotto con un po 'di salsa teriyaki

Aggiungi lattuga iceberg, tagliata in strisce ad esso.

quindi aggiungere la cipolla affettata verde, tostato a fette mandorle, coriandolo tritato e semi di sesamo tostati.

friggere gli spaghetti di riso maifun e tenere da parte.

Unire l'olio di sesamo, olio di insalata, aceto di riso, zucchero, sale e pepe in una bottiglia e agitare bene.

al momento di servire, mescolare la medicazione con gli ingredienti insalata cinese, e poi piegare negli spaghetti di riso con attenzione.

Servire subito.

6. Soba Noodles con Bell Pepper e Mango:

Come fare:

In una piccola casseruola a fuoco medio, mescolate insieme aceto di riso, olio di arachidi, miele e caldo senape cinese e portare ad ebollizione.

Regolare il calore in modo che la miscela ribolle e cuocere per 3 minuti per la medicazione.

Blanch torsolo e tagliuzzato Napa cavolo in acqua salata.

mescolare questo con cipolla verde tagliata a fettine sottili e il peperoncino tritati Jalapeo.

Versare il condimento caldo sopra le righe e mescolare per mescolare e appassire il cavolo.

Aggiungi la scorza di limone, succo di limone , semi e tagliata a fette sottili peperone, il basilico tritato e menta tritata alla miscela cavolo e mescolate per amalgamare bene.

Aggiungi la pasta e saltarla ancora per amalgamare bene.

Top con fette di mango e salate e arachidi tostate e servire a temperatura ambiente.

7. Cinese salamoia Cetriolo:

Come fare:.

fette di cetriolo posto in uno scolapasta nel lavandino e leggermente cospargere di sale, lanciando cappotto

Consenti cetriolo scolare per 30 minuti.

Trasferimento cetriolo in una ciotola grande.

Mescolare in aceto di riso e miele, avendo cura di ricoprire ogni fetta di cetriolo in modo uniforme.

Coprire e durante la notte in frigorifero.

Servire fresco.

8. Freddo Insalata di pasta con salsa di arachidi cremoso:

Come fare:

Unire il burro di arachidi, salsa di soia, aceto di riso, olio di sesamo, e brodo di cottura calda 1/4 di tazza e sbattere energicamente fino mista. (Sarà piuttosto denso.)

Toss la salsa di arachidi con tagliatelle di grano cinesi cotte fino a quando rivestito

Mescolare in brodo di cottura caldo aggiuntivo -. Un paio di spruzzi alla volta - fino a quando il piatto è liscio e cremoso.

Aggiungi fiocchi di pepe rosso, salsa di soia supplementare, e aceto di riso se lo si desidera.

Fold in 2/3 di peperoni a fette sottili e 1/4 di tazza tritate arachidi.

tagliatelle Trasferire un piatto da portata e guarnire con rimanenti peperoni e arachidi.

guarnire con foglie di coriandolo e spicchi di lime.

9. Stile cinese Insalata di patate:

Come fare:

Mescolare insieme la maionese, zucchero, salsa di soia, olio di sesamo, sale e polvere di senape piccante in una ciotola .

in una grande ciotola, griglia cotta ma mix di patate fermo nella ben cotto e pancetta sbriciolato, tagliato bak Choy, peperone rosso a dadini, cipolla tritata, peperoncino tritato rosso, coriandolo tritato e lo zenzero grattugiato.

Drizzle nel sugo e si combinano bene.

Freddo in frigo per almeno 15 minuti prima di servire. Questo è anche considerato come uno dei più gustosi ricetta cinese insalata di verdure.

10. Asian Wonton Insalata:

Come fare:

Mescolare il cetriolo insieme a fette, fette di cipolla rossa, pomodorini, e triturati lattuga romana, cotto e pollo triturato al seno.

Mescolare con dolce condimento di sesamo a base di aceto di riso, olio di colza, olio di sesamo, salsa di soia aglio tritato, zucchero, sale e semi di sesamo.

Toss bene.

Aggiungi strisce wonton, gettarlo delicatamente e servire.

Nessun pasto è completo senza uno di questi sontuosi insalate cinesi. Leggermente aromatizzato con erbe aromatiche, queste insalate sono sicuri di vincere i complimenti a tutto il partito. Festa per la gioia del vostro cuore su queste insalate tutto così delizioso e mai così nutrienti.

Avete mai provato insalate cinesi? Hanno appello al vostro palato? Non condividere con noi nella sezione commenti qui sotto.