vista debole è un problema cronico in questi giorni. In precedenza, la gente ha dovuto usare gli occhiali dopo una certa età. Ma ora, anche i bambini piccoli hanno bisogno di occhiali da essi soffrono di una vista scarsa. Si dice che la mancanza di una dieta sana e sostanze nutritive essenziali e vitamine porta ad una vista scarsa. Oltre a una dieta sana, si può anche provare alcuni esercizi occhio naturale e semplice per migliorare la vostra vista.
problemi di vista è il risultato di malnutrizione oculare che avviene fin dalla giovane età. la malnutrizione oculare significa che non avete quota sufficiente di alimenti per gli occhi nella vostra dieta. Per una visione forte, si consiglia di avere cibi sani come carote in quanto ha carotene, un componente che impedisce la cataratta.
CONSIGLI DEGLI OCCHI cura per i computer degli utenti
È anche possibile provare alcuni esercizi naturali e semplici oculari a casa che possono migliorare la vista. Ad esempio, lampeggiare gli occhi è uno degli esercizi più semplici e naturali per migliorare la vista e mantenerli puliti pure. Allo stesso modo, ci sono molti altri esercizi semplici e naturali che possono essere fatte in casa per rafforzare i muscoli degli occhi e migliorare la vista. Date un'occhiata.
semplici esercizi per migliorare la vista:
RIMEDI PER bruciore agli occhi
Sit 10 piedi di distanza da un muro e immaginare due punti che sono quasi la metà metri di distanza l'uno dall'altro. Se immaginazione sembra difficile, è possibile disegnare due piccoli puntini neri sul muro. Guardate un punto per 5-6 secondi e poi andare alla deriva lentamente verso l'altro punto. Ripetere l'esercizio occhio per tre minuti. Chiudete gli occhi e rilassarsi.
Questo è un altro esercizio che migliora la vista, rafforzando i muscoli. Stampa due carte con numerica di grandi e piccole dimensioni dei caratteri. Stick la carta con un numero maggiore dimensione del carattere sul muro. Sedere ad almeno 10 piedi di distanza dal muro. Inizia visualizzazione dal primo numero e quando la visione diventa chiaro a tutti gli altri numeri. Sostituire il foglio con la dimensione del carattere più piccolo e ripetere l'esercizio.
coprire gli occhi con i palmi delle mani. Essere molto dolce e non esercitare alcuna pressione sui bulbi oculari. Assicurarsi che gli occhi sono completamente coperti e nessun fascio di luce che entra nella occhi. Iniziare a concentrarsi sul nero e fare respiri profondi lentamente. Fare questo esercizio occhio tre volte al giorno.
Questo è uno degli esercizi più semplici che si possono fare in qualsiasi momento per migliorare la vista. Lampeggiare gli occhi 10-15 volte rapidamente. Gli utenti di computer e la televisione deve farlo almeno due volte ogni giorno.
E 'un altro esercizio di base dell'occhio che può migliorare la visione occhio naturalmente. In primo luogo, chiudere gli occhi ermeticamente e tenerlo premuto per 5-6 secondi. Ora aprirli per 5-6 secondi. Ripetete questo esercizio almeno 10 volte al giorno. A parte rilassante gli occhi, sarà anche migliorare la visione dell'occhio.
Chiudete gli occhi e rilassarsi su una sedia. Esercitare una pressione molto leggera e massaggiare gli occhi e le palpebre nel movimento circolare. Poi massaggiare delicatamente sulla fronte e intorno agli occhi. Ciò consentirà di aumentare la circolazione del sangue agli occhi.
