7 passi per costruire rinforzato Arms

braccia View PhotosLanky e il grasso della pancia sono la maledizione di posti di lavoro di alto profilo scrivania. La maggior parte di noi guardare le figure cesellate dio greco di stelle e sportivo con timore. 'Perché sono le mie braccia non piace questo?' è una domanda che ci punge costantemente. La risposta è che, non usiamo i muscoli delle nostre braccia abbastanza. Dovete capire alcuni punti al fine di costruire armi che darà il 'a forma di V'tanto necessaria al vostro corpo. 7 passi per costruire Bigger Arms: 1. Usa le tue braccia, questo è quello che sono per. Le braccia non evaporare se si solleva pesanti borse della spesa o altri oggetti. I Greci ed i Romani usavano gettare pale (del peso di parecchi chili) con le braccia. Non avevano rinforzato le armi semplicemente digitando sulle loro tastiere come facciamo noi. 2. Avete i muscoli troppo. Spesso si sente la gente nota, 'guardare i suoi bicipiti' o 'ciò che ha tricipite'. L'accordo è di avere anche loro. Bicipiti e tricipiti non sono alcuni muscoli rari donate solo per carrozzieri. Tutti noi li abbiamo. Hai solo bisogno di esercitare le braccia per modellare loro. 3. fare qualche lavoro pesante. Regalarsi come un lavoro servile aiuta a costruire massa muscolare sulle braccia. Se si ha la possibilità di taglio del legno, spalare terra o semplicemente scavando il vostro giardino, poi i muscoli crescerà molto velocemente e in forma. 4. Mangiare proteine. E 'ovvio che è necessario mangiare proteine ​​per costruire la massa muscolare. Se siete su una dieta per perdere il grasso della pancia, allora sarà molto difficile per voi per costruire le braccia. Questo perché è necessaria una notevole quantità di aumento di peso per i muscoli sporgenti. 5. Appoggiare i muscoli. La massa muscolare non è costruito in palestra, ma, cresce mentre si è addormentato. Quindi, non barare sul vostro sonno. Lascia la tua muscoli il tempo a gonfiarsi fuori. 6. Conosci i tuoi muscoli. Non tutti i muscoli crescono allo stesso ritmo, perché sono strutturalmente diverse. I muscoli del braccio sono piccole rispetto ad altri muscoli. Quindi, non mettere pressioni indebite su di loro. Si può fare il sollevamento pesi esercizi per circa 4 o 5 giorni in una settimana, se sei un professionista. Per i principianti, sarebbe 3 giorni al massimo. 7. Non dimenticare il tuo altre parti del corpo. Solo perché si sta lavorando sulle braccia, non si può smettere di lavorare sul resto del corpo. Ti piacerebbe avere grandi braccia e gambe gracile? Si rende una persona ridicolo di aver rinforzato le braccia su un corpo che non lo supporta.

Prova questi trucchi per costruire armi che sono proporzionalmente potenziato.