Un modo facile di mangiare avena

Visualizza PhotosOatmeal è una rabbia crescente tra le persone che sono dieta consapevole. Per mantenere un corpo ben modellato, ci sono persone che preferiscono avere questo cereale sano e nutriente. Ma, il sapore di una farina d'avena rende difficile la deglutizione in gola. Anche se si aggiungono con acqua o latte, il gusto rimane lo stesso! Pertanto, per rendere questa sana e nutriente di cereali a deve avere nella vostra dieta, qui ci sono alcuni semplici modi per includere l'avena nel vostro menu.

Mangia asciugare: Questo è uno dei modi più semplici per mangiare questo cereale. Basta sgranocchiare l'avena croccante fiocchi asciutti. Poche persone non piace mangiare avena con latte ha il sapore di un porridge dolce. Per rendere la merenda a secco più delizioso, aggiungere anacardi, uvetta e mandorle.

Il latte /yogurt: Invece di avena ammollo in acqua calda, semplicemente mescolare con latte di cocco o di yogurt bianco. Andare per yogurt aromatizzato. Assicurarsi che lo yogurt non ha dolcificante artificiale. Aggiungere il latte caldo con avena e servite immediatamente prima che diventi un porridge. Dieters dovrebbero avere il latte scremato per evitare di aumentare chili in più. Se avete un debole per i dolci, basta aggiungere qualche goccia di salsa di cioccolato per la vostra ciotola colazione.

Aggiungere la frutta /sciroppo: Frutta aggiungono un sapore completamente diverso al piatto. Dare l'avena una leggera torsione per renderlo un buon sapore. Includere frutta che ami di più. succosa frutta come mele, mango, anguria, uva, kiwi, fragole, ecc possono fare la prima colazione gustosa noioso. Se non si dispone di frutta, è possibile aggiungere lo sciroppo di frutta o sciroppo d'acero per godere del tutto nuovo gusto di avena.

Usa come guarnizioni: Ora è possibile effettuare le insalate più nitido con l'aggiunta di avena. Guarnire il tuo frutta o insalata di verdure con avena topping. Si può andare creativo utilizzando panna montata, melograno, fragole o ciliegie per preparare una insalata presentabile.

Dadi: mandorle, anacardi, uvetta, albicocche, noci e pistacchi sono noci sani. È possibile includere nella vostra dieta per avere un corpo sano. Sia che si prepara farina d'avena o semplicemente inserirlo come ingredienti sul piatto, basta cospargere una manciata di noci.

Avena chaat: Questo è un altro modo semplice per mangiare avena. Mix di verdure come il cetriolo tritato, cipolla, peperoni, peperoncini verdi e pomodori. Aggiungere le spezie e versare poco succo di limone. Il vostro spuntino serale è pronto. Si può avere troppo dolce! Mescolare il latte con verdure e guarnire con frutta come melograno. Questi snack stanno riempiendo e troppo sano!

L'avena pancake /cookie: Avere farina d'avena di tutti i giorni diventa monotono. Provare qualcosa di diverso da fare frittelle di avena durante il fine settimana. È anche possibile fare i biscotti e farlo con una tazza di tè /caffè ogni sera.

Quali altri modi a trovarlo facile da digerire avena? Condividi con noi!