Al giorno d'oggi, i problemi gastrointestinali sono diventati abbastanza comune nella maggior parte delle persone. La ragione principale di ciò è che una grande quantità di persone gorge sui cibi che mancano nutrienti che sono necessari per un sano sistema digestivo. Inoltre, il nostro sistema anche viene farcito con tossine dai farmaci, vaccini e vari pesticidi dannosi. Per fortuna, i problemi digestivi possono essere curate con l'aiuto di alcuni semplici cambiamenti nella vostra dieta e la pulizia lifestyle.Intestinal è un ottimo modo che può aiutare a aumentare la vostra salute e il benessere nel suo complesso. Pulizia del colon può anche contribuire a ridurre il rischio di una persona sempre il cancro al colon. Ci sono una pletora di alimenti che possono aiutare a ripulire l'intestino e aiutarlo a svolgere al meglio. Alimenti come il tè verde, aloe vera, limone, aglio, avocado, semi di lino, mele, verdure a foglia verde, cereali integrali e alimenti probiotici possono aiutare nella pulizia del colon. Di seguito sono riportati i dettagli brevi dei primi 10 cibi che ripulire l'intestino, non avere uno sguardo:
Aloe Vera
Il succo di aloe vera è uno dei 10 cibi che ripulire l'intestino. Grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie, il succo di aloe vera è anche utile per alleviare i sintomi causati da infiammazione estrema nel vostro corpo. Ci sono numerose varietà di aloe vera disponibili sul mercato. Prova a trovare i marchi organici che hanno la forma concentrata del succo di aloe vera.
Tè Verde
Il tè verde è ricco di vitamina C e antiossidanti che aiutano a disintossicare il corpo. Aiuta a ripulire il colon e migliora anche le funzioni intestinali.
Limone
limone è un altro ottimo cibo tra i 10 cibi che ripulire l'intestino. Limone ti aiuta a sbarazzarsi dei materiali di scarto dal vostro intestino crasso. Esso agisce come un antisettico che rallenta lo sviluppo di microrganismi. Ingurgitare un bicchiere d'acqua di limone al mattino presto ogni giorno per pulire il vostro intestino.
grano intero cibi
Mangiare carichi di alimenti che contengono cereali integrali come-pasta, pane e farina. Questi sono a basso contenuto di calorie, basso contenuto di colesterolo e ricca di fibre. Essi aiutano nella pulizia del colon e anche migliorare la digestione.
Aglio
L'aglio non è usato solo per esaltare il sapore dei cibi, ma è anche uno dei 10 cibi che ripulire il intestino . Si tratta di una pianta radice che ha un odore pungente e ha antibatterici, anti-parassitari e antivirali proprietà che aiutano a sbarazzarsi delle tossine, parassiti e patogeni dal tratto digestivo, soprattutto dal vostro intestino. Le proprietà antiossidanti di aglio aiuta a migliorare la digestione, alleviando l'infiammazione e aiuta anche rimuovere le tossine e dei rifiuti.
Semi di lino
I semi di lino sono uno degli alimenti più importanti che ripulire il intestini. I semi di lino hanno fibre e grassi che aiutano a migliorare la vostra digestione e ripulire l'intestino. Essi contengono anche gli acidi grassi-3 omaega che aiutano ad alleviare l'infiammazione.
Avocado
Questo frutto stupefacente è ricca di oli e acidi grassi omega-3 che aiuta a lubrificare le pareti del vostro intestino. Questo aiuta a prevenire le tossine dal incollaggio alle pareti intestinali e, quindi, ottenere lavato fuori.
verdure a foglia
verdure a foglia verde come spinaci, cavoli, asparagi, germogli, sedano, ecc sono pieni di clorofilla, che aiuta a migliorare la digestione e aiuta anche nella pulizia del colon. La clorofilla trova nelle verdure a foglia verde è liposolubile e si attacca allo strato pareti intestinali 'e ostacola la crescita batterica, elimina i batteri decomposti dal colon e aiuti per curare il rivestimento di muco del tratto gastrointestinale.
le mele
le mele sono anche uno dei vari alimenti che ripulire l'intestino. Le mele sono ricche di fibra, che aiuta a incrementare la vostra digestione. Essi contengono anche la pectina, che è un composto di carboidrati che funziona come un agente addensante all'interno del tuo intestino. La pectina può aiutare a sbarazzarsi delle tossine dal colon e anche rafforzare il vostro rivestimento intestinale.
probiotici cibi
Gli alimenti come lo yogurt, kimchi, kefir, tempeh, crauti ecc sono alimenti probiotici che includere i batteri utili come Bifidus e Lactobacillus. Questi alimenti aiutano a mantenere i migliori livelli di batteri sani che risiedono nel vostro intestino.
