Love Beauty >> L'amore di bellezza >  >> FAQ >> Perdita di peso >> diete speciali

Combattere candida? e ottenere abbastanza nutrition


Domanda
Max:
Penso che sto combattendo candida albicans crescita eccessiva, ma di recente ho notato che mangiare la mia Grassfed hamburger crudo e una tazza di sugna carne cruda GrassFed , un paio di volte al giorno mi ha fatto sentire veramente buono e felice ed energico. Mentre prima che ho iniziato a mangiare li cucinati insieme con crauti crudo e uova fritte tre volte al giorno per settimane, e ho notato il mio cuore sensazione di pesantezza e battendo pesantemente e il mio stato d'animo di essere troppo serio, anche arrabbiato. Io ancora sto cercando di sbarazzarsi di candida, o almeno per sbarazzarsi di mughetto e dolori nel corpo. Sulla mia carne e grasso cotto, ecc dieta ho avuto un grande successo superare dolori muscolari. Ho usato per ottenere le spalle davvero dolente quando ho sollevato pesi, ma quando ho tagliato tutto dalla mia dieta, ma la carne, il grasso, kraut, e le uova sono diventato sovrumana nei miei allenamenti e recuperi. Poi ho iniziato a notare il cuore in gola e lo stato d'animo arrabbiato. (Per quanto ne so, potrebbe essere stato causato dalle uova o il kraut.) Questo è ciò che mi ha spinto a provare a mangiare solo hamburger e un sacco di sugna nella sua forma grezza (in realtà ho deciso di ritagliarsi fuori piccole fette da una libbra congelato di hamburger per facilitare la mia strada in esso dato che non è ancora come il gusto. carne cotta è buona, ma io in realtà preferisco in combinazione con alimenti ad alto contenuto di amido, eppure l'amido, sembrerebbe, che rende le mie articolazioni male, la mia visione sfocata, e il mio cervello non funziona bene, ecc Onestamente non so cosa sta succedendo, ho appena expiriment con diversi modi di mangiare e provare a vedere come mi sento.). Credo che mi chiedo se la mia dieta sarebbe sufficiente completa se ho solo mangiare crudo Grassfed hamburger e sugna prime per tutto il tempo (questi alimenti sono disponibili, qui in Wisconsin). Potrei aggiungere, in alcuni di fegato di agnello o di agnello cuori prime perché ho un sacco di loro nel congelatore, ma havent cercato di sforzarmi di mangiare loro ancora crudi. Sarebbe ho abbastanza di calcio e magnesio per le mie ossa, ecc (stavo pensando di fare un brodo di osso, ma che sarebbe cucinato in modo da non so se ho bisogno che), e avrei ottenere abbastanza vitamina C (faccio anche bisogno di vitamina C?)? Se non quello che dovrei aggiungere a in modo da avere una dieta nutriente completamente (uno che non alimentare la mia candida, o qualsiasi altra cosa)? Ho anche notato che quando ho mangiato l'hamburger crudo e sugna prima per un giorno e mezzo, la mia lingua era molto rivestita bianca, mentre sulla carne cotta e grasso la mia lingua è normale. È il bianco, lingua patinata un segno di disintossicazione, o è carne cruda e il grasso facendo candida peggio (anche se le articolazioni sentono meraviglioso)? Inoltre mi sembra che quando barare e mangiare amido e anche lo zucchero, mentre le mie articolazioni fanno male i miei livelli di testosterone sembrano essere più elevati. Vorrei anche andare fino a dire che quando si mangia solo carne cruda e grassi (anche se ho provato solo per un giorno e mezzo rettilineo) mi sentivo come se il mio testosterone era carente. Per prima cosa, per il secondo giorno di solo carne cruda e grasso, non ho sembrano avere la stessa unità nel mio allenamento sollevamento di carichi pesanti (forse non ero mangiare abbastanza, però, perché è più difficile mangiare un sacco di cibo che non ho abituato al sapore di ancora. non so, solo un hypothosis). Io non so nemmeno se so di cosa sto parlando (stato mangiare un sacco di amido e zucchero oggi, ma hey, niente scuse). Quindi mi chiedo se mangiare hamburger crudo (forse 1 /2lb, 3x /giorno), e sugna grezzo (forse 1 tazza 3 volte /die), e una certa quantità di fegato di agnello e di cuore o di tutti i giorni (non so quali importi farebbe meglio), mi avrebbe dato tutto il nutrimento ho bisogno di avere ossa forti e sani i livelli di ormone. In caso contrario, la prego di darmi qualche suggerimento? Grazie. --Bob
Risposta
ho letto in precedenza che la candida è generalmente ucciso eliminando carboidrati. Il problema è che candida die-off di solito si traduce in sintomi piuttosto spiacevoli mentre si fa questo.
Un altro problema è che molti di noi non necessariamente fanno bene a Raw zero carboidrati. Sono un esempio tipico, come molti, le prime 2-3 settimane di andare grezzo, a zero-carb, ho solo sperimentato un calo delle prestazioni fisiche in palestra locale più qualche lieve aumento prontezza mentale; è stato dopo che, che le cose rapidamente peggiorate e ho iniziato a diventare un caso ospedale, con stanchezza cronica, cerchi neri intorno agli occhi e molteplici altri sintomi. Naturalmente, per contrasto, ci sono un certo numero di persone, come Lex Rooker e Paleophil sul sito rawpalaeoforum che, al contrario, in realtà prosperano sulla prime, diete zero carboidrati. Credo che quello che sto dicendo è quello di provare prima, zero carboidrati prima per un paio di settimane, ma solo di stare attenti
. Agrumi, ho sentito sono uno dei meno peggiori carb-tipo per una dieta candida correlati , frutta ad alto fruttosio sono da evitare ecc Ma, verdure crude può essere migliore.
ci sono un sacco di siti web anti-candida, che offrono informazioni re tali questioni.
Se sei preoccupato re testosterone, allora vi consiglio vivamente di ostriche crude wildcaught. Non è solo un mito che aumentano il desiderio sessuale, ostriche contengono tutti i tipi di minerali necessari per fare gli ormoni sessuali, e molti rawpalaeos si attestano al fatto che lavorano. Si potrebbe anche provare testicoli prime (quello che chiamano nel commercio "ostriche di montagna rocciosa") - dopo tutto, simile cura il simile - anche se sono un taste.At acquisito ogni caso, si dovrebbe mangiare una grande varietà di organo-carni crude così come tutte le prime muscolo-carne (fegato crudo probabilmente non c'è bisogno che gran parte di quanto è così concentrata di sostanze nutritive, già). Per inciso, io, come un certo numero di rawpalaeos sono affatto appassionato di sugna grezzo - d'altra parte, ho trovato il gusto di midollo crudi (la non cremoso il tipo secco) e la lingua prima per essere molto meglio (sono anche pieno di grasso grezzo sano). Se è possibile entrare in possesso di organi insoliti come il cervello prime, ancora migliori (se questo è quasi impossibile nei paesi occidentali).
Per inciso, mentre posso accettare che (crudo) di zero-carb può essere utile per alcuni , penso che non ci può essere un eccesso di dipendenza in questo segmento sulle carni crude GrassFed. popoli paleo mangiato una grande varietà di altri alimenti come frutti di mare crudi, pesce crudo, pollame crudo, ecc, in modo che io credo che sia una buona idea per entrare in possesso di selvaggina, come anatre selvatiche /lepri selvatiche, frutti di mare selvaggio come il pesce spada, ecc io sono fermamente convinto che la maggior parte GrassFed carne non è da nessuna parte vicino come sano o di alta qualità come le carni provenienti da animali selvatici.
Inoltre, tenere a mente che quando passa al grezzo, spesso si possono sperimentare laterale effetti come tossine iniziano lascia il corpo, vale a dire una disintossicazione. Ad esempio, i miei primi 2-3 giorni di andare prime hanno portato a me avere quasi costante diarrea. E 'abbastanza comune un evento.
Quanto a ciò che /quando mangiare, la maggior parte delle rawpalaeos trovano che 1 grande pasto al giorno (per un periodo di 4 ore) è sufficiente. Ciò è in parte fatto perché costante digestione indebolisce il corpo lasciando meno risorse rimaste per aiutare a ricostruire la propria salute. Si consiglia di non fare più piccoli pasti Aajonus 'un giorno come questo non funzionerà.
In ogni caso, la cosa migliore che puoi fare è sbarazzarsi di tutto ciò che l'amido.
Re altre domande che ha chiesto: - il rivestimento bianco suona come un detox.Incidentally, cibi cotti, insieme a latte /cereali, contengono oppioidi, che sono noti per incrostazioni fino sistema ghiandolare /ormonale del corpo (forse spiegare un aumento intestosterone più il cuore battere rapidamente ecc)
Re nutrienti: - su una dieta rawpalaeo non c'è bisogno di preoccuparsi per la questione del calcio /magnesio di solito come la carne cruda contiene un sacco di che cosa avete bisogno. D'altra parte, ho letto che la candida può ostacolare l'assorbimento di nutrienti chiave, in modo che si potrebbe prendere in considerazione un supplemento. Io personalmente sono totalmente contro integratori e preferirei di gran lunga preferire mangiare un cibo ad alto contenuto di minerali /vitamine come le ostriche crude. Il tema vitamina C è un non-problema. Lex Rooker ha sottolineato che anche quelli in cotto, zero carboidrati non si ottiene sintomi scorbuto legate. Egli suggerisce che la vitamina C è necessaria soprattutto per mangiare carboidrati prime ma non così tanto carni crude. Il guru dieta Stefansson riteneva che finché la carne era fresca, e solo crudo o leggermente cotti che tali carni contenevano abbastanza di qualsiasi sostanza per prevenire lo scorbuto. La vitamina C, che incidentalmente è presente nelle carni crude, non sembra farsi totalmente distrutta fino a temperature di cottura elevate si raggiungono, anche se è una delle vitamine più facilmente colpiti dal calore.
Ecco ulteriori consigli per RVAF neofiti di dieta: -
http://tinyurl.com/5rpb9g
potrebbe rivelarsi utile anche per cercare il gruppo rawpaleodiet Yahoo e rawpaleoforum per menzioni di candida, nonché di inviare domande al consiglio chiedendo esperienze degli altri utenti con candida.
HTH,
RPG